日常生活中怎樣預防不孕不育

提到不孕不育很多人都不願意面對，但是這種疾病的發病率確實是越來越高，很多年輕的夫妻都患上了這種疾病。不孕不育雖然不是致命的疾病，危害性卻是我們不能忽視的，大家要積極的預防疾病，免受疾病的困擾。那麼，如何預防不孕不育？

一、怎樣預防男性不育

1、從青少年時期就禁菸、禁酗酒、禁吸毒，尤其是長期吸菸機酗酒，易出現生精功能障礙造成不孕；

2、父輩對男童幼年，少年時患腮腺炎（俗稱“痄腮”），應特別注意及時就醫。否則易合併睪丸炎，造成生精功能障礙而導致不育；

3、避免經常手淫的壞習慣，否則可能造成性功能障礙--陽痿、早洩、逆行射精、不射精而導致不育；

4、嚴禁多個性伴侶，女方賣淫，男方嫖娼。否則易引起生殖道感染性疾病。一般細菌感染，導致前列腺炎、精囊炎，使精液質量下降，導致不育；

5、男性汽車、火車司機避免久坐，用空兒即下車站立、走動，不使用陰囊溫度持續高過35°C，否則將影響精子的生成、發育、成熟及精子活動，造成不育；

6、男性少食棉籽油，因其內的棉酚影響生精功能。

二、怎樣預防女性不孕

1、月經初潮後，注意經期衛生，保持外陰清潔、衛生巾勤更換、禁止同房、盆浴和游泳，尤其注意避免桑拿浴；

2、婚後注意性生活衛生；

3、嚴格避免未婚先孕、孕後流產、藥流。婚後注意避免計劃外懷孕，不要以人流代替避孕套避孕；

4、引產後、產後要注意產褥期衛生，禁過早同房；

5、沒有完成生育任務前，以採取避孕套避孕為最好；

6、年輕婦女，不要過度減肥而低於標準體重20%，也要避免過度肥胖，而超過標準體重15%；

7、避免精神過度緊張、抑鬱、體力過度勞累，超強體育運動。要勞逸結合，心情舒暢，心裡平衡，睡眠香甜，飲食平衡、正常。否則易出現月經不調、不孕。