男人多大才到更年期啊？

更年期是當今許多朋友熱聊得話題，更年期大家也是有少許的瞭解，更年期會出現脾氣暴躁，面板出現暗黃的症狀。當然這只是一部分，現在男女都會出現更年期，但都會有一個年齡限制，女的基本會在40-45之間，那麼男人在多大會出現更年期呢？下面小編就給大家介紹一下男人的更年期年齡。

男子更年期綜合症的發生在年齡上是個朦朧的界定，一般發病年齡在40—70歲，因人而異。調查顯示，40—70歲的男性中約30-40%的人會有一種或數種以上的男子更年期症狀，且症狀種數隨年齡增高而增多。到80歲以上的高齡時，幾乎80-90%的男性都或多或少有不同程度的男子更年期症狀。

男子更年期常會出現一些症狀，如有人常出現神經功能紊亂，頭痛、失眠、 乏力、情緒不穩等;有的出現心血管系統功能紊亂，比如陣發性心動過速或過慢、心悸等;有的人出現消化系統功能紊亂，食慾減退、便祕、腹瀉等。

具有這類作用的食物有：海蔘、魚肚、 泥鰍、蝦、淡菜、羊肉、羊腎、麻雀、核桃、芝麻、動物內臟等。

還要多吃一些有助於改善神經系統功能和心臟功能的食物，以達到安神、 鎮靜、養心，減輕神經系統和心血管方面的不適症狀。具有這類作用的食物有

豬心、羊腎、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑葚、茯苓餅、糖漬龍眼等。 另外，多吃一些粗糧、薯類、豆類及各種新鮮蔬菜和水果，以保證無機鹽、

維生素及微量元素的充足供應。

如果男人在外面的工作壓力非常大或者出現過度抽菸、喝酒，都是會出現更年期。當然如果生活不好，不經常運動，也會出現更年期的症狀。通過以上的內容知道，男人更年期年齡會是在40-70之間，另外男人出現更年期的機率還是比較小的。