吸菸的危害需要多久才能去除 男性對於戒菸的認識誤區

吸菸是導致男性健康下降的一個很重要的原因。現在生活壓力的增大，男性吸菸的人數比例越來越多，不僅僅男性，就連女性吸菸者的比重也在大幅度提高，危害著越來越多人的身體。而今天本站小編給大家帶來了關於吸菸對人身體危害的調查以及大部分人們對於戒菸的誤區。

據一項調查顯示，近八成網友認為肺癌的發生和吸菸有著緊密的關係，並且吸菸容易引發各類疾病。腫瘤中心胸外科主任王醫生提醒，吸菸對任何年齡的菸民損害都是一樣的，吸菸的年限越長、吸菸數量越大，對身體的損害也就越大。而且，消除吸菸損害至少需要6年以上，因此，煙越早戒越好。

腫瘤風險：

每天抽菸支數x抽菸年限》400

王醫生也認為，吸菸對任何年齡的菸民損害都是一樣的，吸菸的年限越長、吸菸數量越大，對身體的損害也就越大。他提供了這樣一組資料：如果每天吸菸根數是15根以下，腫瘤發病的率大概為70/10萬；如果每天吸菸15~20根，腫瘤發病率則上升一倍至130/10萬；而如果每天吸菸20根以上，腫瘤的發病率則會達到230/10萬。“在廣東，潮汕地區的男性抽菸比例很高，有不少潮汕肺癌患者還是正當壯年的五六十歲。”

王醫生說，吸菸人群可以自測一下腫瘤風險。如果菸民每天抽菸支數乘以抽菸年限，得到的數值大於400，則被認為是腫瘤的高危人群。比如一位45歲以上的男性，從25歲前就開始抽菸，煙齡已達20年以上，每天如果抽菸超過20支就達到了400的數值，他就比一般人更容易患上腫瘤類疾病。

吸菸損害：

戒菸後損害也不可能馬上消除

“有些吸菸者認為，檢查出疾病時，只要馬上就把煙戒了，很快就能讓自己的肺部恢復到良好狀態，這種觀點也是錯誤的。”王醫生說，事實上，吸菸對肺部的損害，並非今天戒菸，明天就能消除。戒菸雖然能減少煙對肺部的刺激，但是，立刻恢復到抽菸之前的狀況是不可能的。“如果想要將吸菸對人體的損害降到最低或消除，至少需要6年以上。”

王遠東提醒，吸菸的危害是不斷累積的，即使是戒菸後，損害也不可能馬上消除。“因此，越早戒菸越好。”

菸草戒斷：

“幹戒”不行可求助戒菸門診

廣州呼研所菸草依賴戒斷中心主任醫師湯彥介紹，對於那些單靠毅力戒除不了的吸菸成癮者，最好在醫務人員指導下，配合必要的藥物進行戒斷。

湯彥說，要確診菸草依賴，患者通常需要在過去一年的某些時間內體驗過或表現出下列六條的至少三條症狀：

①對吸菸的強烈渴望或衝動感；

②對吸菸行為的開始、結束及劑量難以控制；

③當停止吸菸或減少煙量時出現生理戒斷狀態；

④出現菸草耐受，例如必需使用較高劑量的菸草才能獲得過去較低劑量的效應；

⑤因吸菸而逐漸忽視其他的快樂或興趣，在獲取、使用菸草或從其作用中恢復過來所花費的時間逐漸增加；

⑥固執地吸菸而不顧其明顯的危害性後果，即使因過度吸菸引起相關疾病也繼續吸菸。

她建議，如果確診為菸草依賴，單憑自己的毅力又無法戒斷，最好求助醫院的菸草成癮戒斷門診。

吸菸對女性的危害

研究表明，香菸內的主要成分尼古丁類物質可以特抑制卵巢顆粒細胞芳香化酶的活性。這是一種卵巢雌激素合成過程中不可缺少的酶，因此長期或大量吸菸的女性體內可能會出現雌激素不足，直接影響到卵巢卵泡生長髮育與成熟，影響正常月經來潮，也可以引起月經稀少，甚至閉經，並由此而影響生育功能。

此外，長期吸菸的女性，發生宮頸癌的機率將明顯高於其他女性。實驗證明，人乳頭狀病毒感染是官頸癌發生的主要原因，而煙齡越長，每天吸菸量越多，感染人乳頭狀瘤病毒的機率就越高。吸菸史超過10年，每天吸菸量超過15支的女性，發生官頸癌的風險為80%。這不僅是由於菸草中含有許多致癌物質，還因為吸菸會影響體液和細胞的免疫功能，阻礙抗癌基因起作用，從而增加感染人乳頭狀瘤病毒的機會。被動吸菸也是宮頸癌發生的高危因素。

不僅如此，不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸菸習慣有著密切的聯絡。所以女性為了自身與寶寶的健康，有必要戒掉吸菸的習慣，在懷孕期間更是要戒菸並遠離二手菸。

戒菸誤區

誤區1：戒菸容易生病

錯誤：有人認為，多年吸菸，身體已經習慣了菸草，一旦戒菸，身體容易失去平衡而生病。比如戒菸後，有人得了肺癌。

正確：患肺癌的原因不是戒菸，而是長期吸菸的結果。大規模的流行病學研究結果顯示，戒菸者患各種疾病的危險性均呈下降趨勢，而癌症的發病風險下降速度最慢，10年後才會顯示出來。

誤區2：少吸或吸低焦油煙無害

錯誤：有人認為，每天吸幾支煙或吸過濾嘴煙就能減少焦油吸入，減少患病的危險。

正確：菸草吸入沒有安全劑量，吸菸再少，菸草內所含焦油再低，吸菸者及其周圍的人仍會吸入數百種有毒的化學物質，照樣對身體有害。

誤區3：歲數大了戒菸太遲

正確：戒菸的確是越早越好，但實際上，無論何時戒菸，都對保護肺功能等身體機能有明顯的好處。

誤區4：吸菸能使身材苗條

正確：吸菸對舌頭上的味蕾有一定的破壞作用，以致難以品嚐出食物中的味道，因此吸菸具有一定的抑制食慾的作用。但利用這種方法保持正常體重是一種很危險的做法，結果往往得不償失。因此建議需要減輕體重者不要用吸菸的方法來抑制食慾，而應通過運動和改變膳食習慣的方式安全減肥。