子宮日常保養的方法

我們都知道長期的不良生活習慣，日積月累就容易導致身體出現一些疾病，其中婦科疾病就對子宮傷害非常大，如果平時不注意保養特別容易形成子宮肌瘤等疾病，對女性的健康都有很大的影響，也會導致女性失去生育能力，如果能夠通過日常的一些生活細節對子宮進行保養能夠獲取更多的健康，下面一起了解一下子宮日常保養的方法

子宮日常保養的方法

堅持避孕，計劃生育。

科學研究發現，女性以24~29歲生育為最佳年齡。計劃生育對保護母嬰健康及優生優育大有裨益。但是，有的育齡婦女，既不採取避孕措施，也不作絕育手術，認為懷了孕沒關係，反正有人工流產補救。也有的女青年在戀愛期間，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。如此反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。人流術一般不能直視宮腔，往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。

因此，必須明確多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風險。據調查，懷孕3次以上，子宮患病及發生危險顯著增加。如果反覆人工流產，特別是短期內重複進行，對子宮損害最大，千萬不要認為人工流產是一樁小事。

私密保養，清除淤毒

黃帝內經“病與表，源於宮;欲祛其病，必治其表”，女性生殖器官是一個開放的器官，常年暴露於密閉、不透氣的環境中，加上經、孕、育、產、墮胎、避孕、房事影響等，極易造成細菌與病毒的滋生，淤積在子宮內，長期累積的毒素沒有及時排出去就會引起陰道炎、附件炎、宮頸糜爛、子宮肌瘤甚至癌症。定期做私密保養則可以及時清除子宮內的淤毒，大大降低疾病的發生率，永葆少女時代的平滑狀態。

運動能增強體質，

自然身體好了，對子宮也有好處。練習瑜伽是保養子宮的最好方法，瑜伽可以疏導女性器官的氣血迴圈，調整荷爾蒙的分泌，同時對月經不調、輸卵管不通、產後陰道鬆散、盆腔炎等有很好的效果。

身體一旦出現疾病的進行保養就為之已晚，上面就是對子宮日常保養的方法的介紹，我們平時一定要長期的堅持對身體進行調理，女性朋友一定要愛惜自己的身體，如果沒有做好懷孕的準備同房時要做好避孕措施，平時要保證良好的個人衛生，不要吃生冷刺激性的食物。