食療保養子宮的方法

日常飲食是我們身體中非常重要的，調整好飲食能讓我們的身體更加的健康、但是每種食物的營養價值是不同的，所以我們在飲食中一定要結合自己的身體的情況進行選擇，其中子宮是女性身體中最重要的生殖器官，所以平時一定調整好飲食習慣才有利於子宮的健康，下面一起了解下食療保養子宮的方法。

食療保養子宮的方法

女性的子宮很脆弱，極容易發生子宮病變，因此女性朋友在生活中要多加註意保養子宮，一些富含維生素、蛋白質和鐵質的食物有利於保養子宮，如豆類食品、牛奶、蝦、烏雞、蘿蔔、大棗、魚等對於保養子宮有很大幫助的。還有哪些食物可以養子宮呢？

(1)荔枝大棗湯：幹荔枝，幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血，流產後子宮的調養。

(2)雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後子宮的調養。

(3)乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛，體倦乏力，表虛自汗等症。

(4)參芪母雞：老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於子宮的調補。

(5)豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於體虛子宮的調養。

(6)糖餞紅棗：乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

上面就是對食療保養子宮的方法的介紹，通過了解之後我們知道很多事物對子宮的健康都有很好的幫助，所以平時一定要經常食用一些補氣養血的食，並且平時也要多進行體育鍛煉，這樣才能讓身體更加的健康。