經期能吃鵝肝嗎

鵝肝是很多人比較喜愛的選擇，這樣的食物在吃的時候對人體營養補充效果非常不錯，這也是因為鵝肝含有的蛋白質、膽固醇、維生素、鉀比較多，因此吃鵝肝對身體免疫力提高有著很好幫助，不過在吃鵝肝的時候，要注意不能過多選擇，每次吃的時候要適量進行，那經期能吃鵝肝嗎？

在女性經期的時候對一些不太瞭解的食物，都是要減少選擇，這樣對女性身體有著很好的保護，而且錯誤的選擇食物，會造成身體一些損害，那經期能吃鵝肝嗎？

經期能吃鵝肝嗎：

鵝肝為鴨科動物鵝的肝臟。因其分豐富的營養和特殊功效，使得鵝肝成為補血養生的最佳食物。

肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。

營養價值

1. 動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用。

2. 能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞;能維持健康的膚色，對面板的健美具有重要的意義。

3. 經常食用動物肝還能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。

4. 肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，並能抑制腫瘤細胞的產生。

5. 動物肝臟含鐵豐富，鐵質是產生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白。適量進食動物肝臟可使面板紅潤。動物肝臟中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，在細胞增殖及面板生長中發揮著間接作用。所有，常食動物肝臟有益於面板健康生長。

食用效果

味甘、苦、性溫，歸肝經;

可補肝、明目、養血;

用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。

以上就是對經期能吃鵝肝嗎詳細介紹，在經期的時候，女性是可以選擇吃鵝肝的，這樣的食物對女性身體不會有太多的影響，不過在吃鵝肝的時候，也是要注意要適量，不宜吃的太多，這樣避免身體有負擔，造成身體出現其他問題。