經期能吃鵝嗎

經期吃什麼問題一直是很多女性朋友，比較注意的一個問題，因為在這個時候身體營養的一個補充是非常重要的，經期能否吃鵝肉的問題，很多人也會存在疑問，那麼現在我們就去了解一下，經期的時候女效能否吃鵝肉，這樣才可以更好的幫助自己補充身體的營養，避免錯誤的飲食。

其實經期的時候女性是可以吃我要的，而且鵝肉的鵝肝屬於一種動物的肝臟富含非常豐富的營養和保健功效對於補血養生有很大的幫助，而女性在這個時期一定要注重補血，所以說這個時候可以吃鵝肉，

鵝肉可以吃，而且鵝肝的肝臟是屬於動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。

營養價值

1. 動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用。

2. 能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞;能維持健康的膚色，對面板的健美具有重要的意義。

3. 經常食用動物肝還能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。

4. 肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，並能抑制腫瘤細胞的產生。

其實在經期的時候飲食上最需要注意的就是一個營養的補充，比如蛋白質，維生素e及其它的營養物質等，這些都是保障自己身體健康的必需，因為經期的時候容易導致女性失血過多，對身體的營養補充非常關鍵，