警惕女人衰老的四大惡習

警惕女人衰老的四大惡習

依賴藥丸

有人熱衷於積極的補充營養，可是他們不愛做飯，也不愛吃飯，每天大把的藥丸代替食物，覺得健康又有效，其實最天然的營養來源於食物，依賴藥丸，無法獲得全面均衡的獲得營養。藥補不如食補，面板健康需要均衡營養，愛丸族，真得要注意了。

過度減肥

時尚界0號身材的流行和女性愛美的天性，很多人為了骨感，為了苗條，能一天三頓幾乎就是喝喝水，吃吃素。身體失去必要的養分，基礎代謝就會紊亂，細胞更新的蛋白質氨基酸都供應不上，面板衰老不可避免。

菸酒無度

琳琅滿目的美酒，總是那麼誘人。小喝一點葡萄酒甚至還可以促進身體微迴圈，可是就是有人喜歡體驗一把瘋狂的感覺。宿醉後的頭昏腦脹，總是無法讓你覺醒，酒精對內臟的侵害，不知不覺，身體失去排毒能力，肌膚無法正常代謝，就會出現老態。

香菸能讓你逃避感情的傷，職場的苦；也能在面對壓力時，讓你的大腦暫時麻痺。煙霧繚繞中，你獲得的是暫時的放鬆，尼古丁、菸鹼會影響細胞活性，降低細胞更新能力，暫時的享受，失去的是你的美麗容顏。

熬夜無度 睡眠不足

深夜你還在遊戲大戰，凌晨時分還在為劇集掉眼淚……心情或亢奮，或悲傷，使身體器官得不到休息，長期積累，人體持續疲勞會弱化身體自我調節和修養的機能，間接影響內分泌的代謝。一旦女性雌性激素的分泌減低，面板就會出現細紋等衰老症狀。