吃保健品有沒有錯呢？

目前社會上有很多人都對保健品有強烈的依賴心理，他們特別相信保健品，一旦身體有什麼症狀不好，就認為自己要吃什麼保健品，從而產生更大的病。那麼他們這麼吃保健品有沒有錯呢？人體到底缺的是什麼呢？我們平安健康網專家為大家解答。

吃保健品有沒有錯呢？一般來說，人體需要7種營養素 ，包括脂肪、蛋白質、碳水化合物、微量元素、維生素、膳食纖維、水。這7種元素維繫著人的正常生理活動。人們正常飲食比較全面是可以達到日常生活所需的。有一些人聽到推銷員對保健品的宣傳，認為維生素丸、蜂膠等保健品對身體健康以及日常飲食起居有益是可以理解的。

吃保健品有沒有錯呢？在日常飲食中，有些人因為工作壓力大、精神緊張，常常吃快餐，還有一些人早飯不吃、午飯湊和、晚飯撐個飽，這些都可能會造成營養過勝或缺乏。目前很多職場人士過多地攝入肉類，而且還在不知不覺中養成多油、高糖、高鹽等飲食習慣，這些都是不科學的。如果單純靠一些保健品來滿足人體的一天所需，那麼會對人體健康產生負面影響。

吃保健品有沒有錯呢？在日常生活中很常見一些對藥丸和保健品依賴的人，當她們遇到疲勞、脫髮、睡眠不好等亞健康 問題時，可能會誤以為是營養缺乏或者是維生素攝入不足，以為用保健品可以緩解這種不良狀態，其實這是不對的。因為出現這種亞健康狀態 ，不一定是營養不良造成的。

專家建議這類人群可多培養一些興趣愛好，勞逸結合，比如到大自然中呼吸新鮮空氣，多旅遊，多交友，約朋友看看電影，多與朋友和家人溝通交流，起到緩解壓力、解除亞健康狀態的作用。

最後，建議各位朋友記住老祖先的一句話，“先進廚房再進藥房”。其實，維生素在日常飲食中普遍存在，可以多吃新鮮蔬菜水果之類的，菠菜，胡蘿蔔，蘋果，香蕉等都是補充身體的好東西。並且平安健康網專家提醒大家，應該去掉對保健品的依賴，保持陽光的心態，合理的飲食來保持自身的健康。