女人血瘀體質如何調理

女人血瘀體質如何調理

所謂的血瘀，就是人的身體內血液迴圈不暢，導致血液結塊，髒血舊血儲藏在體內。這樣的體質會導致人的身體新陳代謝變慢，也就容易引起身體的各種不健康：月經不調、痛經、面板暗淡粗糙、糖尿病等。而且淤血體質的女性特別容易衰老，因為淤血導致了女性體內排血不暢，血液無法正常迴圈，色素沉澱，緊接著就是黃褐斑等出現。所以女性一定要注意調養身體，月經是每月換血的最佳途徑。經期保護至關重要。

體質的好壞與身體健康密切相關，只有當你擁有了一個好的體質才能擁有健康的身體。那麼血瘀體質就是一種不健康的表現。中醫學者常說：淤血不去，新血不來。所以只有解決了血瘀對身體的影響才能帶來健康。那麼血瘀體質到底該如何調理呢？

一、可通過飲食調節淤血體質。血瘀體質的人要多吃一些活血化瘀的食物，比如：黃豆、黑豆、山楂、金桔、柚子、生薑、蓮藕、黑木耳、蘿蔔等。日常飲食中，最好不要吃一些會影響血液迴圈的食物，像涼性冰凍食品、過辣，過於刺激性的食物都不宜多食，都會影響身體內的血液迴圈，是造成血瘀的根源。同時，要多吃一些具有補血養血的食品，在排淤血的同時也要造新血，以保證身體正常運轉所需的血液迴圈。

飲食中很多人會有一個誤區就是多飲酒可以活血祛瘀，其實是一個過於片面的說法。酒確實有活血化瘀的作用，但是飲酒過度只會傷身。活血方法千千萬萬種，何必為了短暫的活血而嚴重影響身體肝臟呢？謹記，小酒怡情，大酒傷身。

二、可通過中醫調理。中醫學者認為，對於血瘀患者，應當多食用一些活血祛瘀的藥材，如黃芪、黨蔘、當歸等。平時可通過食用四物湯、八珍湯、十全大補湯等來改善淤血體質。但是也要注意適量食用。

當然，博大精深的中醫還有鍼灸，推拿等都利於促進血液迴圈的手法，可通過正規醫院的中醫來調理淤血體質。

三、運動健身可改善血瘀體質。有氧運動具有增強心臟血脈活動的功能，科學合理健康的運動可促進身體內血液迴圈，對改善淤血體質有很好的作用。當然，需要注意的是淤血體質的人不適合過於激烈的運動。

其實，血瘀體質並不是什麼很可怕的疾病，只是一個不太健康的象徵而已。我們沒辦法選擇一個好的體質，但是我們可以通過各種科學的辦法來改善調節。日常生活中，要多注意自身的身體變化，有不舒服的時候一定要去醫院，通過正規科學的檢查才知道自身的問題。只有知道問題的根源才能好好的治療與改善。以上只是提供了一些改善血瘀體質的方法，當你知道自己是血瘀體質後，一定要及時進行調理，方能擁有一個健康的身體。