盤點血瘀體質的表現及調理

有些女生會抱怨來月經的時候肚子超級痛，其實這就是血液不流通的現狀之一，在中醫上說是血淤，而如果人體內有瘀血內阻了，這種體質狀態就是我們所說的血瘀體質。其實血瘀體質是一件很可怕的事，因為會引發很多疾病，正如死亡殺手：心肌梗塞，那麼血瘀體質的表現及調理是什麼呢？我們應該如何預防呢？

血瘀的一般表現多以痛、紫、淤塊、澀為表現形式。血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。

膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，眼睛紅絲，口脣黯淡，牙齦出血，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。易煩燥，健忘。少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛症狀。易患癥瘕及痛證、血證等。

血瘀體質的特徵表現分述：

總體特徵：血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。

形體特徵：胖瘦均見。

常見表現：膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口脣黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。

心理特徵：易煩，健忘。

發病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。 對外界環境適應能力：不耐受寒邪。

血瘀體質的調理

精神調養：血瘀體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂鬱則可加重血瘀傾向。

飲食調理：可常食核桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦頗相宜。

藥物養生：可選用活血養血之品，如地黃、丹蔘、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。

通過上面的介紹，相信你對血瘀體質的表現及調理有了一定的瞭解，因為血瘀體質容易患病，所以每個人都要對自己身體重視起來，幾時瞭解自己是不是血瘀體質，然後按照上面所說的方法進行調理。