中醫調理血瘀體質的方法？

血瘀是中醫裡面的一種說法，這是由於身體裡面的血液流通不順暢，而導致的，這種情況會導致我們身體的新陳代謝變慢，很容易就會引起一些疾病的出現比如說糖尿病或者痛經等一些情況，而且對於女性來說雪域的體制會讓女性衰老得更快，所以血瘀的女性一定要注意調理，接下來就跟小編一起看一下調理的方法。

血瘀體質的飲食調養

血淤體質的人適宜食用具有活血化淤、行氣解鬱的食物。主食，可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。果品類，可選用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。

蔬菜類：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑(以上適合冬季食用)、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍、紫皮茄子、菇類、魔芋等。肉食，應少食，特別要少吃肥豬肉。如吃，可選海蔘、海蜇等。也可食用紅糖、醋、玫瑰花、桃仁、紅花、益母草、綠茶、糯米甜酒、紅葡萄酒(酒類量要少)等等。

不適宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過辣、過於刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。凡具有澀血作用的食物也應忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、乳酪等。酒可少量常飲，醋可多吃，山藥粥、花生粥亦頗相宜。

血瘀體質精神調養

除了飲食，血淤體質之人在精神調養上，要注意培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利於血淤體質的改善。反之，此種體質者若陷入苦悶、憂鬱情緒中則會加重血淤傾向。保持心情的舒適順暢對血淤體質者的身體益處十分重要。

上面已經為大家介紹了一些治療血瘀體質的方法，女性知道了血瘀對於我們身體的傷害之後，一定要及時的進行調理，這樣才能讓我們不會老的那麼快。而且平時的時候我們一定要注意千萬不能吃一些涼性的食物，應該要多吃一些溫熱性的食物，這樣對我們的身體才有幫助。