女性痛經時應該怎麼辦？

女性在來月經期間可能會伴隨著痛經，女性出現痛經的時候就會感覺小腹出現抽痛，疼痛起來的時候讓人非常難受，這也給廣大的女性帶來很大的困擾，女性在來月經，在月經期間飲食上最好選擇多吃一些清淡的食物，如果痛經比較嚴重還需要去醫院進行治療，那麼痛經時應該怎麼辦呢？

痛經一般分為兩種，一個是原發性痛經，就是在最初來月經時就開始痛經。還有就是繼發性痛經，一般是有婦科炎症等婦科病引發的痛經，繼發性痛經必須要到醫院進行治療。而原發性痛經大部分是由於宮寒引起的。所以在來月經時是絕對不能吃涼的東西的，不能貪涼，洗冷水澡。因為寒涼的東西，會引起經血淤結，導致痛經、經血量減少、閉經等症狀。

此外，在痛經的時候可以用熱敷療法，痛經期間在小腹上放上一個熱水袋，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經。痛經時最重要的是身體內外的保暖，所以即使在夏天也最後不要在經期開空調吹冷風。

其次，在平時也要注意保養身體，平時生活要有規律，該睡則睡，該吃則吃，勞逸結合，保證充足的睡眠時間有利於身體健康和改善腦神經的疲勞狀態。平時也要注意儘量少吃性涼的食物，辛辣的東西也儘量少吃。來月經前3~4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便祕而造成盆腔充血，加重痛經。女性要注重保養才能避免對身體的損害。

痛經對於女生來說是非常痛苦的，所以女性朋友如果出現痛經的情況一定要引起你的重視，在月經期間的女性出現痛經可能是由一些婦科炎症所導致的，也有可能是由於作息時間不規律所引起，所以小編提醒廣大的女性如果出現痛經還是要去醫院進行檢查和治療。