卵巢保養食療

隨著我們對於養生的認識我們越來越喜歡採用食療的方法來治療很多種疾病，食療的好處在於採用的藥物和食物都是我們常見的東西，而且這些東西相對來說都是價格低廉的，所以採用食療的方法來處理疾病深受人們的喜愛，食療在養生保養和日常保健上面發揮的功效最大。

我們知道卵巢對於女性朋友來說是非常重要的，想要保護好卵巢我們可以從飲食方面入手，那麼卵巢保養我們是不是有一些食療的方子可以用呢，答案是肯定的。

常見的食物有豆類、大麥、蕎麥、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品等。

富含維生素B2的動物內臟、蛋類、及豆製品，以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等;豆類食品，可以補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。

牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白之功效。

綠豆夏季清署佳品，具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

女性可以適量飲用葡萄酒，葡萄酒裡含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，進行卵巢保養，並可以有效預防腫瘤的發生。

地瓜含有一種類似雌性激素的物質及維生素E，常吃對保持面板細嫩、延緩衰老有功效;同時含有大量的粘蛋白，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑制糖類轉化成脂肪，是較理想的減肥食品。

黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和整脂質代謝的功效。

茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

香菇具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便祕，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

上文我們介紹了食療的作用和地位，我們越來越喜歡採用食療的方子來養生和保健。卵巢對於女性朋友來說是非常重要的，我們有很多可以保養卵巢的食療方法，上文也介紹了幾種卵巢保養食療方子，希望對大家有用。