保養卵巢吃什麼好 2款食療助你養好卵巢

卵巢是女性重要的部位，需要特別地呵護。小編建議從飲食上下手保養卵巢，也就是食療。以下介紹了兩款吃了對卵巢有好處的食譜，想要保養卵巢的女性們，不妨來看看。

鮮荷葉薏米湯

所需食材：鮮荷葉1/2張，薏米50g，白糖適量。

食譜做法：

第一步，將鮮荷葉和薏米(注意需要提前浸泡兩個小時，泡軟的薏米能夠更快地煮熟。)備好，同時用水認真洗乾淨。

第二步，清洗乾淨後將鮮荷葉和薏米一起放入鍋中，加入一些乾淨的水。之後先用大火將湯料完全煮滾。

第三步，煮滾後再將火候減至最小，慢慢熬煮。

第四步，小火慢煮約0.5個小時後熄火，之後把湯裡的荷葉撈出，再往湯里加入適量的白糖(依個人口味新增，沒有具體的要求。)此外，不喜歡吃甜的話，也可以換成鹽及味精。

功效：人體內累積著溼氣，溼氣太多會給身體帶來很大的影響，尤其是卵巢，因為卵巢是容易受疾病侵襲的器官。而排出溼氣的方法，則可以喝薏米荷葉湯。

紅豆美容豆漿

所需食材：紅豆100g，白糖適量。

食譜做法：

第一步，備好紅豆並將其洗淨，之後將其放入水中浸泡，直到泡軟後撈出並瀝乾。

第二步，將泡軟瀝乾的紅豆放入豆漿機中，之後加入一定量的涼開水，之後按下按鍵等待幾分鐘。(注意如果想要喝熱的話，也可以用燒開的熱水。)

第三步，最後把榨好的豆漿倒入碗中，再加入適量的白糖(根據個人口味加量或是減量)。需要注意的是做好後要及時清洗豆漿機，不然等渣滓幹了以後就不容易清洗。

功效：大家都知道紅豆對卵巢來說是特別好的食材，食用紅豆能夠起到養護卵巢、延緩衰老的作用。因此，想要保養卵巢的女性們，不妨吃吃紅豆。

生活不少女人的生活習慣都嚴重危害著卵巢的健康，如長期抽菸喝酒、熬夜等等，要知道卵巢出了問題的話，則會讓女人變得又胖又醜，還會出現痛經，讓女人備受疼痛的折磨……想要健康的身體，那就要及時的保養卵巢。以上介紹的兩款食譜，從做法上來看，簡單易懂，從功效來看，對卵巢有很有益處，因此想要保養卵巢的女人們，趕緊動手烹飪吧，堅持食用，為卵巢健康“保駕護航”。