經期能喝咖啡嗎？

經期是每個女人最痛苦的事情，如果沒有經痛，倒是還好，要是還有經痛，這將是一場考驗，有的嚴重的還會上吐下瀉，搞不好還要去醫院，那麼面對這經期，我們都應該要注意些什麼？吃的食物，還有睡眠，穿衣還要保暖。每個女人每個月總有那麼幾天，所以我們要照顧好自己，平時與喝咖啡習慣的，經期能不能喝呢？

月經期間過量喝咖啡的壞處

1.月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

2.咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。

3.女性經期喝咖啡不好。因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

月經期間少量喝咖啡的好處

1.咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的內環境會發生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。

2.咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液迴圈。

女性月經期間飲食注意事項

1.月經期應吃清淡、味平富含營養的物質。

2.月經期應吃新鮮、容易消化的食物。

3.不宜吃刺激性強的辛辣食物。

4.也不宜抽菸、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

5.不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血執行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。

所以如果平時有喝咖啡習慣的，我們還是儘量少喝，因為總歸是對自己身體沒有太大好處的，在經期那麼幾天，還是要學會剋制，偶爾喝一杯還是可以的。女人要學會保護自己，自己的身體沒有弄好，可能以後會有婦科病。