女性每天喝咖啡好嗎

咖啡在最近幾年是非常流行的，它不僅僅是我們年輕人最喜歡喝的飲品，而且咖啡提神醒腦的作用也受到了很多人都額歡迎，現在好多年輕人都倒在咖啡的石榴裙下，但是由於不停的引用也會給我們帶來一些影響，特別是對於一些女性朋友來說，長期的引用咖啡對於她們的身體是有很大的影響。

1.神經緊張

咖啡之所以具有很好的提神醒腦作用，是因為其中含有大量的咖啡因，這種物質可以讓神經系統興奮從而極大的提高我們的工作效率。但是如果過量飲用的話，咖啡因就會導致神經中樞興奮從而導致我們出現有失眠、或神經緊張等情況。因此專家提醒，在晚上睡覺前的四小時之=之內都不能飲用任何含有咖啡因的飲品，以免嚴重影響到晚上的睡眠。

而且過量攝取咖啡還有可能會導致人體出現有耳鳴、心臟機能亢進的情況，同時還會導致脈搏次數增加以及脈搏跳動不均，這些都是過量喝咖啡的危害。

2.高血壓

在平時生活中過量的喝咖啡還有可能會導致心臟病患者的病情加重，這絕對不是危言聳聽，患有心臟病等方面病症的患者應該禁止飲用咖啡。除此之外還有像患有患高血壓、動脈硬化等患者而言，咖啡更要堅決杜絕。因為長期或大量飲用咖啡，很有可能會引起心血管疾，尤其是一些本身已有高血壓的患者，如果大量飲用的話會使你的情況更為嚴重。

這是因為咖啡因能使血壓上升，再加上咖啡因刺激中樞神經而導致的情緒緊張狀況，就會導致危險係數的相乘效果。專家提醒每人每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內，也就是不超過三杯。

3.骨質疏鬆

一些中老年人女性在平時生活中更不能過量的飲用咖啡，這個年齡階段的女性本來就容易出現缺鈣的情況，這個時候如果過量飲用咖啡的話勢必會導致鈣流失更加嚴重。尤其是一些絕經後的女性，每天需要加十倍的鈣量，這個時候如果長時間喝咖啡的話容易造成骨質流失，並且對骨量的儲存也會產生很大的不利影響，甚至有可能會導致骨質疏鬆。

因此這部分女性在平時生活中除了要注意少喝或者是不喝咖啡之外，還要注意多吃些富含有鈣質的食品，比如像海產品、豆製品等。

通過以上的介紹我們也應該明白了長期喝咖啡給我們帶來的一些影響，但是話說回來適當的喝一些咖啡對於我們的身體也是有一些幫助的，因為咖啡中含有足量的咖啡因，促進血液迴圈，但是女性在月經期間就要避免和過量的咖啡，否則很容易造成月經期間小腹疼痛。