女的喝咖啡好嗎

現在女性很多人都喜歡喝咖啡，尤其是工作壓力比較大的時候。咖啡作為一種比較普遍的休閒飲品在我們國家市場當中也比較常見，但是長期飲用咖啡對身體有好處，但是也是有一定害處的，所以大家在喝咖啡的時候一定要適可而止根據自己的身體情況，酌情來飲用。

咖啡中含有菸鹼酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補充一點維生素B的營養。咖啡中還有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質，可以消除疲勞。咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用，可以使人不會那麼疲勞。並且咖啡對便祕患者有一定的幫助，因為咖啡有利於人體的新陳代謝，促進廢物的排洩。

但是過量的飲用咖啡會神經過敏，甚至會導致心悸，手心冒汗。這是因為過量的咖啡能夠過度興奮神經，使得神經過度緊張，一直出現警覺狀態，咖啡本身具有升高血壓的功能，而如果你本身就是高血壓患者，那喝咖啡無疑是使你的病症加劇，因此高血壓患者儘量不要喝咖啡，甚至還會引起骨質疏鬆，尤其是中老年婦女。長期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來就吸收不足的鈣就會隨著尿液排出體外，使得骨質缺鈣，引起骨質疏鬆。

對於喝咖啡的好處和壞處上面都介紹的很詳細了，大家可以根據自己的身體情況來酌情飲用咖啡。不過建議大家買咖啡的時候一定要買原汁原味的正品咖啡，不要到小超市當中去買一些勾兌的咖啡，那樣對於身體的傷害也是很大的，而且在壓力比較大的現代都市生活當中，大家對於咖啡不要產生依賴性。