經期能吃豆腐皮嗎

黃豆在中國可算是真的有這很久遠的歷史了。在中國的古代就已經有了它的身影。黃豆是做成人們平時常吃的豆製品的最主要的食材。黃豆可以做成的豆製品的種類有很多，像豆腐，豆漿，豆腐皮。都是由黃豆做成的。說起豆腐皮，它可是人們餐桌上的常客。豆腐皮和豆腐可謂無論是從外觀，口感等多方便都沒有一樣的，唯一一樣的那就是都是用黃豆做的這點了。

豆腐皮是一種老少皆宜，都愛吃的食物，人們常說多吃豆製品對身體好，那麼女性在經期期間是否可以吃這個豆腐呢？那麼今天就來跟大家說一下能不能吃。

是可以吃的。豆腐皮是大豆磨漿燒煮後，凝結乾製而成的豆製品。豆腐皮是從鍋中挑皮、捋直，將皮從中間粘起，成雙層半圓形，經過烘乾而製成的;皮薄透明，半圓而不破，黃色有光澤，柔軟不粘，表面光滑、色澤乳白微黃光亮，風味獨特，是高蛋白低脂肪不含膽固醇的營養食品。

營養價值

1. 豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高;

2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟;

3. 並含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

適用人群

一般人皆可食用

1. 適宜身體虛弱，營養不良，氣血雙虧，年老贏瘦之人食用;適宜高脂血症，高膽固醇，肥胖者及血管硬化者食用;

2. 平素脾胃虛寒，經常腹瀉便溏之人忌食。

以上就是為大家介紹的經期可以吃豆腐皮嗎？豆腐皮為豆製品是可以在經期間食用的，這點大家不需要擔心。多吃豆製品對於人的身體是非常好的