經期能吃豆皮嗎

豆腐皮應該是我們在平時都會經常吃的豆製品吧，它也是很有營養的，味道也是很獨特的，是高蛋白的食物，能夠很好的預防心血管的疾病，對小孩子的發育也很好，那麼經期能吃豆皮嗎，女性來例假的這個時候是要能夠特別的注意的，要了解一些適合吃的食物，才是最重要的原則。

豆腐皮在日常生活中大家應該都會吃吧，它也是特別有營養的，味道也很好，那麼經期能吃豆皮嗎，經期的一些飲食問題也是特別值得大家去關注的，科學飲食也能夠很好的利用經期調理自己的身體。

營養價值

1. 豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高;

2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟;

3. 並含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

適用人群

一般人皆可食用

1. 適宜身體虛弱，營養不良，氣血雙虧，年老贏瘦之人食用;適宜高脂血症，高膽固醇，肥胖者及血管硬化者食用;

2. 平素脾胃虛寒，經常腹瀉便溏之人忌食。

女人經期吃什麼排毒

蓮藕：

蓮藕具有養心安神，通氣，順氣之佳品，女性經期心煩意亂適合多吃蓮藕以促靜心，可直接用蓮藕煮清水，也可做成蓮藕粥養生功效不錯又入口。

蘿蔔：

冬吃蘿蔔夏吃薑，其實對於女性來說吃蘿蔔可起到一個順氣，健胃，清熱解毒的我，日常可用豬排骨，年肉燉蘿蔔湯喝，不管是白蘿蔔，還是紅蘿蔔都適合女性多吃，但因為白蘿蔔屬寒涼之物，因此對於有胃寒的女性不要多吃。

玫瑰花：

玫瑰花永遠是女生們的最愛，其實玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香氣怡人，具有寧以為安神的作用。由其是對於有“經前綜合症”的女性由為適用。

經期能吃豆皮嗎，在這個時候是可以吃豆腐皮的，而且對身體還很好，月經期間的飲食注意問題是很多的，大家要了解一些科學的飲食原則，自己的身體才能夠更健康，而且這個時候最重要的是能夠排毒，要多吃一些有利於排毒的食物。