盆底肌鬆弛該如何治療？

盆底肌鬆弛是每個孕婦在生完孩子後最容易患的一種疾病，媽媽是最辛苦的一種職業。從十月懷胎起媽媽就忍受了各種痛苦，先是身體上的再到精神上的。媽媽真的是最偉大的，而且不求回報。我們在這個世界上，首先最對不起的就是我們的媽媽，她為我們付出了太多。那麼有沒有什麼辦法使盆底肌鬆弛恢復呢？

穿全棉內褲。

全棉內褲是最適合陰道的衣物。閔金教授還建議，當宅在家裡時，不妨只穿褲子不穿內褲，這樣有利於私處透透氣。

練習收縮盆底肌。

這能加強盆底肌肉，對於女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。

常喝酸奶。

常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。

堅持每年檢查。

每年至少一次婦科檢查。除了常規檢查，還可以利用這一機會同醫生交談有關避孕以及其他性生活方面的問題。

向陰道沖洗說不。

陰道有自我清洗功能。而且有多項研究發現，使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎症和性傳播疾病等風險。

騎行時要小心。

如果女性熱愛這項運動，那麼當她騎行時其生殖器出現麻木、疼痛、刺痛等症狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調整，以使私處免受疼痛。

學會清洗。

女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚髮幹，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道乾淨。

最偉大而又默默無聞不求回報，我們最虧欠的是我們的媽媽。生孩子對身體的傷害真的是非常大的，除此之外，還有一孕傻三年的傳說。媽媽真的是為我們付出了很多。小編在這裡想說，我們要關心我們的媽媽從點滴做起，要對她說愛你，你辛苦了。