經期能吃粗鹽嗎

鹽是生活中不可缺少的一味調味品，但是現在的人們都比較愛惜自己的身體，都提倡少鹽，所謂的粗鹽就是沒有經過提煉的、沒有經過加工的大顆粒的鹽，粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進面板的新陳代謝，還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質，是很好的保健物品。

最近有人問在期能不能吃粗鹽，經期是女性的一個特殊時期，女性生活中最為敏感的時期了，許多女性在經期護理有佳，在飲食方面同樣需要呵護周到。有人提出用粗鹽進行護理比較合適，還有人提出經期可以直接吃粗鹽。

那麼經期能吃粗鹽嗎？

專家說，炒鹽的溫熱刺激能夠使毛細血管擴張，血液迴圈加速，提高區域性新陳代謝，有消炎止痛、緩解疼痛的效果；紅花、莪術活血化淤的功效較強，對於經血中經常出現血塊的證屬寒凝胞宮的痛經患者效果更好。

中藥炒鹽熨敷療法可在月經來臨前一週開始施行，每次熨敷30分鐘左右，每日2~3次。中藥鹽可反覆炒或用微波爐加熱，但還是以鐵鍋幹炒為最好。重複使用加熱時，如果中藥的發散味已經明顯減少或者消失時，應重新加入新的藥物，粗鹽使用多次顆粒變細時應予更換。

宮寒是女性痛經最常見的原因，除先天體質虛寒，過食生冷、腹部受寒等也很容易胞宮失養，引發痛經。最適合宮寒型痛經者在家自療的方法，首推中藥炒鹽熨敷療法。

準備粗鹽粒500克左右（可選用粗海鹽），加入紅花15～30克、莪術15～30克，放入鐵鍋內幹炒約10分鐘，待海鹽發黃發熱後，把中藥鹽剷起，放入厚一點的棉布做成的口袋裡，並繫好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部兩邊的子宮穴，有疏通經絡、活血化淤、溫經散寒的功效。

從上面的內容我們不難看出，粗鹽不能隨便亂吃，但是如果有宮寒痛經的現象的話，可以把粗鹽加熱以後，進行熱敷，這樣的話可以減輕一些經期疼痛，如果沒有痛經的現象，也可以疏通經絡，對人身體大有好處。總之，粗鹽是女性的經期保健也是一劑妙藥良方。