測測你的身體負擔有多重

測測你的身體負擔有多重

1、下肢肥胖水腫，兩腿容易疲乏痠疼。

2、食慾不振，消化不良。

3、不能每日排便，或有便祕。

4、面色暗沉，又黃又黑，缺乏光澤。

5、頭髮無光澤，枯乾分叉或泛油有頭屑。

6、雙手順著整個面頰的最外圈輕輕摸，感覺一下有粗糙感或小疙瘩；有面皰現象，青春痘久發不愈。

7、眼睛浮腫，有黑眼圈或眼袋。

8、嘴裡口氣比較大。

9、睡眠質量不好，入睡困難，或多夢，或很容易驚醒。

10、精神壓力大，時常感覺焦慮。

符合1~3項：身體還比較輕鬆，平日只要注意調整作息和進行一些簡單的排毒法。

符合4~6項：身體已經處於承重臨界點，需要儘快開始調理。

符合6項以上：身體已經感到不堪重負，十分疲憊，需要全方位下手，“清身”而後快。