女性氣滯血瘀調理方法 女性氣滯血瘀的症狀

氣滯血瘀可不是好事，這個問題的出現，給身體帶來的傷害可是很大的。一旦被其纏上，那麼就容易出現痛經、抑鬱症等問題。下面，就快和本站一起了解女性氣滯血瘀調理方法、女性氣滯血瘀的症狀吧！

女性氣滯血瘀的症狀

1、氣滯血瘀的發病是有傾向的，大多數情況下都有明顯的不通暢的表現，比如：憂鬱症、痛經等等。

2、氣滯血瘀，可以說是很多疾病發病的基礎，也可以說是那些慢性病治療很久都沒有效果的原因之一，因此就有這樣一個說法，久病體內就必有瘀。

3、偏向於氣滯，一般是那些性格比較內向的人才會出現，比如：小腹脹痛、舌色暗等。

4、偏向於血瘀，一般表現為：女性痛經、黃褐斑、眼圈黑等。

氣滯血瘀的原因

氣滯血瘀是指中醫所說的體內氣血執行不暢，於某一部位產生阻滯的病理。氣滯血瘀的成因常見以下幾方面：

1、情緒抑鬱、緊張，性格內向，有不順心的事都埋在心裡，鬱結日久，影響氣血執行；

2、嗜食油膩、甜食，血脂過高，或飲食過鹹，或飲水不足，均能使血液過分黏稠，導致氣血執行不暢；

3、氣虛、陽虛體質，推動功能減退，導致氣血執行遲緩或瘀積；

4、生活環境寒冷，血管長期痙攣，血行遲緩或凝滯於微血管；

5、缺少運動鍛鍊，心肌收縮力減弱，氣血執行遲緩；

6、各種慢性炎症引起區域性組織鬱血、水腫、粘連，或病理產物停積於區域性，會影響氣血執行。

女性氣滯血瘀調理方法

1、時刻保持好心情

氣滯血瘀的女人，想要改善這個問題的話，請記得時刻保持好心情，這樣有助改善氣血執行。並且要牢牢記住，有不良情緒的時候，想法子調節，不然的話，經常出現憤怒、憂傷、恐懼等對氣血執行會有很大的影響。

其中有什麼法子讓自己時刻保持好心情呢？那自然是要讓自己豁達一些，凡事看開一些，不要太過計較，不要去和別人爭執，少一些算計。

2、要記得多喝水

身體內水分不夠多的話，會造成體內血液中的水分減少，進而造成血粘度變高，進而影響血行的速度。所以說，平裡要飲水，有人說，我每天都有喝水，為什麼還是感覺缺水呢？

那是因為體內的水分會經過呼吸、大小便地排出、面板蒸發等方式流走。所以說，並不是每天喝了水就意味著體內水分夠的，而且要記得每天多喝水。應該看到水杯的那一刻，就要端起水杯喝水，而不是等到渴了才喝。

其中想要為身體補充水分的話，除了直接喝水之外，也可以多吃含水分多的蔬果，比如說雪梨、黃瓜、冬瓜等等。或者說飯前要記得喝些清淡一些的湯水，也是有助補水的。

3、體育活動要每天都堅持

每天堅持體育活動，能夠活絡經脈，促進血液流通。當然，每天活動量只要達到微微出汗就可以了，不一定要讓達到大汗淋漓的程度。

比如說每天可以堅持快步走運動，因為在進行這個運動時所吸入人體內的陽氣，是人體在沒有活動狀態下的八倍，有助人體大大改善血瘀狀態。