更年期失眠中醫治療怎麼辦？

更年期，是每個人都害怕的一件事情。更年期不僅僅是女性，同樣也是男性會出現。人們迎來更年期之後，往往都是苦不堪言的生活，暴躁的脾氣讓家裡的人膽戰心驚，還會影響到自己的睡眠質量。那麼，在更年期的時候失眠應該如何進行中醫治療呢？請看以下內容。

小米棗仁粥：小米100克、棗仁末15克、蜂蜜30克。小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。食用時，加蜂蜜，日服2次。可以補脾潤燥，寧心安神。用於治療更年期納食不香、大便乾燥、黑夜失眠等症。

小米粥：小米50克、雞蛋1個。先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。臨睡前以熱水泡腳，並飲此粥，然後入睡。可以養心安神，用於緩解更年期心血不足、焦躁失眠等症。

遠志蓮粉粥：遠志30克、蓮子15克、粳米50克。先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸。隨意食用，可以補中，益心志，聰耳明目。適用於更年期忘記、怔忡、失眠等症的食療。

柏子仁燉豬心：豬心一隻，柏子仁10克。將豬心洗淨血汙，然後把柏子仁放入豬心內，隔水燉熟服食。有養心、安神、補血、潤腸的功效，用於治療心悸，怔忡、失眠等。除了飲食調整，還可以配合生態理療方法。生態級空氣負離子是一種重要的療養因子，對多種疾病有治療作用，已被醫學界所共認。

以上就是關於人們在更年期的時候容易失眠的中醫治療的辦法。人們在更年期的時候，要儘量保持一顆良好的心態，不要隨意的發脾氣。家中如果有更年期的長輩，人們應該要多寬慰長輩，多理解和忍讓他們，注意他們的飲食安排。