為什麼例假來前的小腹變胖

腹部這是女性非常關注的一個部位，因為現在許多的女性在減肥的時候，重點的部位就是腹部，腹部肥胖不僅對於人們的健康有著影響，而且還會影響人們在穿衣著裝，因此腹部變胖了，許多的女性都非常的在意。許多的女性都會發現例假來前的小腹變胖，這讓她們非常的驚奇。那麼你知道是什麼原因導致腹部變胖的呢？女性經期的時候可以做什麼呢？

為什麼例假來前的小腹變胖，一個可能的原因是經前由於激素平衡原因女性的體重會增加，體內增加水分所致。月經之後由於經血排出，乳房縮小，子宮內膜和血液排出，再加上體內水分減少，所以體重應當下降。

月經週期對女性的美容和體重有重要影響。經期前雌激素水平急劇下降，到經期達到最低水平，而雌激素與面板質量密切相關，所以這時候通常面板彈性下降，保水性差，容易出現各種面子上的麻煩。經期後雌激素水平逐漸上升，到排卵期附近達到頂峰，這時候是受孕的最好時機，也是女性最容光煥發、嫵媚動人的時段。但以後隨著孕激素水平的提高和雌激素水平的降低，女性的體重會因為水分儲留的增加而上升，乳房會增大，子宮內膜增厚，造成體重計上的數字有所增加。但這是虛假上升，和肥胖沒有關係，不必為此驚慌節食。

在月經之前兩三天要做好準備，經期更要對自己好一點。小腹沉重時不要勉力運動，以免下次行經的時候身體不適加重。到經期第三天之後，可以逐漸恢復運動。飲食應溫熱容易消化，第一天特別適合吃促進血液迴圈和有利補血的食物，比如大棗、山楂、桂圓、煮軟的牛羊肉等。如果子宮內膜脫落順利，經血流出順暢，感覺就不那麼難受。如果情緒不好，還可以喝點玫瑰花茶、桂花蜜茶、薰衣草茶等。

為什麼例假來前的小腹變胖，看著上面的介紹相信大家都對於經期小腹突然變胖已經有了認識，那就是身體中的激素增加，因此就會出現這樣的情況，因此女性在經期的時候一定要注意保護好自己的身體，注意飲食的營養，這樣就能更好的保護自己的身體，讓女性更好的度過經期了。