卵巢功能衰退的症狀 如何預防卵巢功能衰退

女性出現卵巢功能衰退一定要提高警惕，卵巢功能衰退有不少的危害，因此要及時保養好卵巢。那麼，卵巢功能衰退的症狀是什麼？如何預防卵巢功能衰退呢？下面就快和本站一起了解吧！

卵巢功能衰退的症狀

1、尿道症狀

尿頻、尿急、尿失禁或尿瀦留，為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。

2、面板與毛髮症狀

面板邊薄，喪失彈性，出現皺紋；面板色素沉著，多見於面部、手背、小腿；毛髮逐漸脫落並出現白髮。

3、精神症狀

憂慮，記憶力減退，注意力不集中，易激動，失眠，甚至喜怒無常等。尤其是過去精神狀態不穩定的婦女症狀更加明顯。

4、生殖道變化

性交疼痛及困難；陰道燒灼感，白帶色黃有臭味，甚至帶血，此為老年性陰道炎表現；子宮頸管萎縮閉鎖而出現子宮積膿；或有子宮等生殖器官萎縮。

5、血管舒縮綜合徵

常見為面板潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。最典型症狀為潮熱汗出，發作頻率為陣發性發作，每天數次甚至數十次不等；持續時間為數秒鐘至數分鐘。

6、骨與關節症狀

骨質疏鬆症是絕經期後婦女最重要的併發症、表現為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的痠痛；骨折發生率大幅度上升，常見部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。

7、心血管病變

出現更年期高血壓，特點是以收縮壓升高為主，波動大；或出現“假性心絞痛現象”，常自訴有心前區痙攣感、心悸、陣發性心動過速或過緩。因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故絕經後婦女患高血壓、冠心病絕經前有所增加。

8、月經紊亂

可表現為三種形式：月經週期延長或間斷性閉經，月經量減少，經期縮短，最後至絕經；或月經週期縮短、頻發，經期延長，經量增加，甚至表現為陰道大量出血或淋漓不淨，以後逐漸減少而至絕；或月經突然停止，此種較少見。

如何預防卵巢功能衰退

1、新鮮蔬果多吃。抗衰老的最佳元素有新鮮蔬果中的維生素C、E以及胡蘿蔔素等。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。

2、儘量避免做人工流產，尤其是吸宮術。因為其可能會引起盆腔的炎症，甚至直接損傷卵巢功能。

3、保持規律的性生活。這個是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效劑”，也是女性最佳的“美容劑”。

4、堅持適當的體育鍛煉。保持平和的心態，這都是延緩卵巢早衰的好辦法。

5、定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

6、避免久坐。女性在日常生活和工作當中要注意避免久坐，長時間的坐姿容易影響到盆腔生殖器官、卵巢、子宮等的血液微迴圈，使得卵巢的營養供應出現問題，時間長了就容易影響卵巢的正常功能，引起卵巢早衰。

女人保護卵巢的8個方法

1、調整情緒：很多女性情緒不穩定，需調節好自己的情緒，正確對待心理衝突，適當發洩心中不良的情緒，對卵巢保養有一定的作用。

2、少穿塑身衣：塑身內衣會壓迫面板組織，還影響卵巢發育，讓卵巢功能受損，讓卵巢出現早衰症狀。

3、飲食：營養豐富的食物，能幫助女性駐顏養容，保暖卵巢，女性朋友需平衡自己的飲食食物，不可抽菸喝酒。

4、運動：女性缺乏鍛鍊卵巢衰老必經常鍛鍊的女性提前很多，所以需多運動，讓卵巢衰老推遲。

5、養成良好的習慣：生活有規律，保持睡眠充足，做到勞逸結合是健康的基礎，還能保養卵巢健康。

6、多吃魚、喝牛奶、蝦等食物，這些食物所含的植物性雌激素能彌補雌激素分泌不足對身體健康造成影響。

7、每天喝兩杯以上的茶與不喝茶的女性比，患卵巢癌的風險降低46%，每天多喝一杯，患卵巢癌風險就更大。

8、可以通過瑜伽特殊鍛鍊，搭配合適的呼吸方式，疏通女性氣血迴圈，調整荷爾蒙的分泌。