卵巢功能衰退有哪些症狀？卵巢功能衰退怎麼調理？

卵巢早衰患者容易發生性腺發育繼發不孕，數年後月經逐漸稀少直到閉經。卵巢早衰患者容易導致性腺未發育者，原發閉經，性腺發育不全者初潮延遲或月經不規則，痛經。那麼，卵巢功能衰退有哪些症狀？卵巢功能衰退怎麼調理？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、卵巢功能衰退有哪些症狀

2、卵巢功能衰退怎麼調理

3、吃什麼可以預防卵巢功能衰退

卵巢功能衰退有哪些症狀

1、精神症狀

憂慮，記憶力減退，注意力不集中，易激動，失眠，甚至喜怒無常等。

2、尿道症狀

尿頻、尿急、尿失禁或尿瀦留，為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。

3、面板與毛髮症狀

面板邊薄，喪失彈性，出現皺紋;面板色素沉著，多見於面部、手背、小腿;毛髮逐漸脫落並出現白髮。

4、生殖道變化

性交疼痛及困難;陰道燒灼感，白帶色黃有臭味，甚至帶血，此為老年性陰道炎表現;子宮頸管萎縮閉鎖而出現子宮積膿;或有子宮等生殖器官萎縮。

5、血管舒縮綜合徵

常見為面板潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。最典型症狀為潮熱汗出，發作頻率為陣發性發作，每天數次甚至數十次不等;持續時間為數秒鐘至數分鐘。

6、骨與關節症狀

骨質疏鬆症是絕經期後婦女最重要的併發症、表現為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的痠痛;骨折發生率大幅度上升，常見部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。

卵巢功能衰退怎麼調理

1、運動調理

運動有利於促進新陳代謝及血液迴圈。慢跑、散步、廣播操都是卵罺保養比較適宜的運動。

2、飲食調理

平日要多吃一些對身體有益的食物，不挑食、不偏食、保證飲食均衡。多吃一些含維生素的食物，例如胡蘿蔔、水果、豆製品等等。適當喝葡萄酒，對卵巢功能調理效果特別好。

3、保證充足的睡眠

研究發現，保持規律的生活作息、保證充足而高質量的睡眠對卵巢有保護作用，長期熬夜或是睡眠質量不佳者會直接損津傷氣，對於肝器排毒和卵巢的傷害是非常大的。同時，午睡的習慣對於延緩卵巢衰老也有益處。

4、保持樂觀情緒

女性長期抑鬱不舒、肝氣鬱結直接影響卵巢功能，因此要避免情緒消極化，力爭始終保持心情愉快。女性朋友要學會心理調適和情緒調節，正確對待心理衝突，可以採取旅遊、找朋友聊天或諮詢心理醫生等途徑及時宣洩不良情緒。另外，通過培養興趣愛好，如養花、聽音樂、練書法、繪畫等，以怡人情志、調和氣血，有利於心理健康。

5、科學的生活方式

女性的生殖內分泌系統受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或鬱鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。合理安排生活節奏，做到勞逸結合，對於保持身心健康、預防卵巢功能減退十分有益。日常生活中要禁菸酒，避免飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料等。

吃什麼可以預防卵巢功能衰退

1、蘋果

在蘋果裡面，含有很多的類黃酮，它是一種天然的抗氧化劑，能夠有效的預防動脈粥樣硬化的情況。同時，在蘋果裡面，含有很多的果膠，能夠讓人體的膽固醇水平降低，這樣不但能夠保養卵巢，還能有效的預防人體患上疾病。

2、山楂

在山楂中，有檸檬酸和維生素C以及脂肪分解酸等多種營養成分，能夠有效的改善人體的迴圈，達到擴張血管的作用，還能夠降低人體的血壓，令膽固醇更加的排出體外，達到降低血脂的作用，從而預防卵巢患上疾病。

3、棗

在鮮棗裡面，含有很多的維生素C,而要是人們每天服用90毫克的維生素C,就能夠有效的令卵巢的病變機率降低百分之五十。所以，在平常的生活中，女性朋友要多吃一些鮮棗和維生素C比較豐富的水果，這樣也能夠避免卵巢病變。