女性腎虛分類有哪些

如今社會生活的壓力越來越大，女性面臨的壓力也不必男人的小，競爭壓力也很大，加上工作上壓力和不規律的飲食，就會造成女性的情緒波動大，很容易出現腎虛的症狀。腎虛常常有腰痠背痛、腿軟、失眠等症狀出現，其實腎虛的分類也有很多種，下面就來看看女性腎虛分類：

女性腎虛常見3種類型

腎陰虛

表現：口乾燥熱、口舌生瘡、大便閉結、小便黃等症狀。

原因：白領女士生活不規律、熬夜，導致陽氣無法在體內養蓄，影響腎臟陰陽平衡，進而出現腎陰虛。中醫認為，香菸屬燥熱物質，如果吸菸無節制時，會使體內陰分不足，容易耗竭腎陰而引起腎陰虛。

另外，女性普遍比較多愁善感，生活遭遇大變故、更年期脾氣暴躁等心理因素，也有可能導致腎陰虛。

進補策略：腎陰虛的女性，適宜吃甘涼滋潤、生津養陰的食品，比如新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過高的食物。

腎陽虛

表現：無精打采、乏力怕冷等症狀。

原因：時下不少女性都在服用減肥藥，但一些會引發腹瀉的藥物一旦長期服用，會令女性體內陽氣不足，繼而脾胃虛弱，導致腎陽虛。性生活過頻的女性也會因過量消耗體內陽氣而導致腎陽虛。

另外，濫用或過於依賴止痛藥物，不僅導致腎虛，更可能造成腎功能損害。

進補策略：適宜吃性穩散寒、熱量高而營養豐富的食品，忌吃各種冷飲和生冷瓜果。

腎氣虛

表現：月經不調，氣力不足，面板色差，嚴重的出現寒性閉經、宮寒等症狀。

原因：過度勞累，躺太久，少運動是導致腎氣虛的主要原因。

進補策略：陰腎氣虛女性，適宜進食一些補氣、甘溫、營養豐富並且容易消化的事物，忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩的食品。山藥和乾貝都是補腎食品，適合各種體質的腎虛者。

以上就是有關女性腎虛分類的介紹，上面三種腎虛的分類女性們可以對照自身的情況，好好的進行調理。只有認清自身腎虛的型別，才可以對症下藥，好好的進行調理和恢復身體健康。女性緩解了腎虛的症狀，對生活和工作就會更有信心。