陽虛體質的分類有哪些？

陽虛體質是人體的一種常見體質，但陽虛會給身體帶來一些列的困擾，導致抵抗力的下降。很多人對陽虛體質分類感興趣，只有瞭解了陽虛體質分類才會據此找到適合的養生方法，那麼究竟陽虛體質分類有哪些呢？下面小編來為大家解答一下，希望能對大家有幫助。

陽虛體質分類：

1、肝陽虛

肝陽虛是指肝氣不足，肝陽氣疏洩無力的現象。經常會出現頭暈目眩，兩脅隱痛，情緒抑鬱，多疑善慮，月經不調，腰腹疼痛，脾氣急躁，筋脈攣縮，手腳、關節不靈活等現象。

2、肺陽虛

肺陽虛是指肺氣失宣，肺陽氣溫養功能失調的現象。主要表現為身體畏寒、口不渴、易感冒、面色淡白，呼吸短淺微弱、精神渙散。此外，經常咳吐涎沫，量多而清稀，容易自汗，背部易寒冷，小便多。

綜上所述，陽虛體質者以陽氣不足、喜熱怕冷為總體特徵，因此，飲食應以補溫助火為主，同時注意養陰，以保持體內陰陽平衡。

調養方法：

1、精神調養：陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

2、體育鍛煉：因“動則生陽”，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體專案，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等。

3、飲食調養：應多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。

以上就是陽虛體質的分類及調養方法。根據陽虛體質分類才能找到適合的養生方案，並正確的通過養生來調理身體，使身體早日恢復健康。在這裡小編祝願所有患者朋友都能早日擺脫困擾。感謝大家的閱讀。