溼熱便祕如何調理 中醫偏方有療效

你是不是經常感覺身體黏膩膩的，臉上愛出油，沒有食慾，還便祕呢？這是溼熱體質的表現。溼熱體質是很多身體疾病的根源。溼熱體質需要去除體內的溼氣，調養身體，從而解決便祕問題。那麼溼熱便祕怎麼調理呢？

一： 北杏燉雪梨

1：做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨，常食有效。

二： 紫蘇麻仁粥

取紫蘇子、麻子仁各10克，搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再加粳米100克煮成稀粥食用。老年或產後服用較為適宜。

三： 無花果蜜糖粥

1：將大米50克洗淨，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。

四： 蒲公英茶

1：鮮蒲公英全草或幹品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l劑頓服，藥煎好後，可加適量白糖或蜂蜜以調味，用於小兒便祕。

五： 柏子仁綠茶

綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量。有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。綠茶能寧心安神，柏子仁可潤燥通便，改善燥熱體質易出現口臭、舌苔黃的現象。

六： 番瀉葉當歸茶

取番瀉葉5克，當歸10克，泡服，上下午各加水1杯(200毫升)。每日換藥1次。在明顯便祕時服之。對習慣性便祕效果較好。

七： 溼熱體質的人要注意自

己的飲食，最好能堅持清淡、清熱的飲食，多吃些利溼的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡仁等，這些食物能夠幫助我們去除溼熱，保持大小便通暢。要少吃油炸辛辣、大補大熱的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、蔥蒜、生薑等食物，菸酒也要戒掉，甜食要少吃。