月經少怎麼調比較好

女性在一般的情況，往往月經是週期性的出現的，但是很多的時候女性往往會由於過於勞累或者是其他某些方面的因素的影響，導致出現有月經失調的情況的，其中出現的比較多的就是月經減少的情況，這樣的情況讓女性比較煩惱，那麼月經少怎麼調比較好呢，下面看看具體的介紹。

1、來經前一個星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要注意的。

2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3、月經來最好不要讓自己太勞累了。

4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以儘量不要讓自己過的太壓抑了。

5、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。

6、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

女性在自己的經期到來的時候，在很多方面是需要去注意的，尤其是對自己的心態以及生活飲食的等方面的安排，而上述講的主要就是關於月經少怎麼調比較好的知識，對於月經的減少需要女性去重視的，如果長期的出現經量 的減少的話，還是需要去醫院看看的。