女人痛經解決辦法是什麼？

相信很多的女性朋友都有痛經的經歷吧，也都體會著痛經帶來的痛苦以及無奈吧，相信很多的女性朋友對於痛經都無從下手，不知道如何才好，小腹疼痛，胸悶，無力，煩躁，腰痠，嘔吐，乳房脹痛等都是月經初潮的常見現象，那麼痛經有什麼好的方法可以解決嗎？下面我們就一起來探討探討這個問題。

方法/步驟

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痛經是一陣陣的經痛，用熱水袋可以促進肚子周邊的血液流通，可以相對地減輕一些痛楚。當然，這只是治標不治本。要想讓痛經遠離，日常的調理是需要關注的。

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痛經來的時候不要只是躺在床上或者坐在椅子上不動。可以適量地做些舒展運動，不僅可以促進身體血液流動也可以轉移注意力。簡單的深深手臂，轉轉腰部，但是切記萬不可過量運動，否則就是傷身。

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按摩法：女人痛經怎麼辦快速解決，病人仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以區域性面板紅潤為宜，每日早晚各一次。

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生活要有規律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。

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鍼灸法：女人痛經怎麼辦快速解決，痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。

上面就是痛經的五種治療方法，每個人可以針對自己身體的情況選擇合適的方法進行治療，小編要提醒大家痛經的時候最好是不要使用止痛藥要緩解，止痛藥的副作用太大了，對身體的傷害很大，還有就是痛經的女性在來月經的時候是一定要注意，千萬不要洗頭洗澡，然後每天用溫水清洗外陰道，做好個人衛生。