如何使卵巢減緩衰老呢？

相信每個女性都會擔心自己的卵巢出現早衰的情況，因為卵巢與人體的其他器官不同，卵巢的生命是有限的，卵巢從女性12歲到13歲開始動作，到40歲左右就會走向衰老，而在這個階段中卵巢還有可能會因為各種損耗而造成卵巢提前衰老，那麼在平時生活中應該如何延緩卵巢衰老呢？

卵巢早衰表現一：月經量明顯減少每個人的月經量大約在20-60ML，月經量的多少和體內的性激素水平和子宮內膜區域性的環境有關。當然，雌激素缺乏也可能造成月經量減少。

卵巢早衰表現二：B超資料做B超發現卵巢體積<3ML(正常的卵巢體積為6ML)，竇狀卵泡數<10個，抽血查促卵泡生成素>10IU/L，這些都表示卵巢功能下降。若是出現了以上資料，則表示月經、卵巢發生了這些變化，就應該提高警惕，要反省自己的生活，需要找到卵巢發生變化的根源。

保養卵巢延緩衰老

1、在月經週期時要多吃些補血、補鐵的食物，在月經期的流血期間會將身體中的大量的鐵元素帶走，而鐵則是卵子營養的供給，建議多吃些菠菜、動物內臟等含高鐵食品，保證卵子的健康。

2、每天喝一小杯的紅酒，卵子的活躍性可提升20%，紅酒中的多酚可讓卵子更加健康，白葡萄酒中的多酚含量則比紅酒低10%，但也是健康的選擇，而啤酒中的酵母則會催眠卵巢，降低卵子的活性，最好還是少喝為妙。

3、電腦輻射會影響到卵子的質量，但是完全避開電腦輻射幾乎不可能，大多數的時候，最好是使用液晶螢幕隔離開電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源，根據美國健康專家說，筆記本的輻射比臺式小得多，想最大程度的避開電腦輻射，最好是選擇充好電的膝上型電腦，撥斷電源，直接使用電池工作。

小編提醒廣大的女性在平時的生活中一定要了解一些關於卵巢早衰的表現，在卵巢出現早衰的時候應該及時的進行調理，因為卵巢對於女性來說是非常重要的，在平時的生活中瞭解一些保養卵巢延緩衰老的方法也是尤為重要，希望通過小編的上文介紹之後對你有所幫助。