陰道乾澀咋辦？女生一定要知道！

陰道既是女性生育的重要器官也是夫妻二人性愛的“祕密通道”，體內雌激素的分泌可以保持陰道的溼潤，白帶也是陰道分泌的一種物質。可是有些女性胡出現陰道乾澀的現象，這樣對女性個人和夫妻性生活都是不利的，那麼該怎麼辦呢？

1、平衡體內分泌

女性的陰道乾澀很多是由於體內缺少雌激素導致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡內分泌系統的方法就成了保溼絕招，它們包括補充維生素A、保持標準體重、規律飲食、保證睡眠質量等。

2、飲食均衡

有時候缺少維生素B2也會引起陰道乾澀，如果同時伴有口角發炎、面板乾燥、脫屑的狀況。可以多吃一些五穀雜糧和帶皮的水果，以增加面板黏膜彈性和水分含量。

3、給身體潤燥

秋冬兩季都要加倍滋潤身體，一方面是補水，每天2升的飲水量;另一方面是防丟失，避免勞神損耗體液。

4、避免做陰道沖洗

愛清潔的女性每天可選擇使用含有保溼功能的陰道護理液清洗陰部，而不要做陰道內沖洗。

5、更長的前戲

要求他更溫柔、更耐心一些，給你更多的時間充盈。

急救手段：塗抹潤滑劑。大部分陰道乾澀都非病理性，可以暫時使用水溶性潤滑劑。它刺激性很小，美國67%的夫婦都在使用。你們可以一場美妙的愛撫開始，順勢塗抹潤滑劑。