怎樣治宮寒

中醫所說的宮寒並不是子宮的溫度比較低，而是說子宮以及婦科生殖系統的相關功能屬於一種比較低下的狀態當中，在這種狀態中，女性極容易造成，痛經，月經不調，體內氣血執行不暢，甚至還會造成不孕不育等情況，中醫針對於宮寒的女性一般採取的都是中藥調理的方式，通過執行體內氣血，達到治癒宮寒的目的。

有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。

子宮防寒多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀，少吃寒涼食物，女性體質屬陰，不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

中醫是不建議你想快速減肥的，因為減肥當中肯定會選擇節食的手段，通過一些手段排出體內的脂肪和水分，在中醫看來是失去大量的能源物質，很容易讓外部的寒氣乘虛而入，侵入我們的子宮造成宮寒，所以建議大家在減肥的時候選用一些健康的手段，通過健康的運動方式減肥，還能夠提高身體的免疫能力，對於內分泌系統健康也有很大的幫助。