女性宮寒怎樣治療呢？

任何一位女性朋友，都需要認真對待自己的身體健康狀況，面對各種健康隱患乃至威脅，都需要及時察覺，也要提高警惕，意識到及時正確醫治的重要性，才不會讓危害一再加深，尤其是宮寒的問題更不可有絲毫的疏忽，畢竟宮寒導致的危害性還是很大的，那麼女性宮寒怎樣治療呢？

1、注意保暖避寒

有的女性夏天總把空調溫度調得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的臟腑，傷害著你的子宮。所以，呆在有空調的室內一定要注意保暖，上衣儘量穿長一點的，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

2、少吃寒涼之物

女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃。吃冷食之前，先吃一些熱的東西墊底。民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，生薑性溫，能溫中散寒，另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

3、自我按摩穴位

可經常按摩湧泉穴，對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱，也是治療宮寒的好辦法。

4、多參加運動

中醫認為“動則生陽”，寒性體質者需要通過運動來增加陽氣，尤其要參加有氧運動，如在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身變溫暖。運動中和運動結束後也要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的症狀。

上文中對女性宮寒怎樣治療給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數了，其實很多的健康隱患都是可以有效預防的，對宮寒的問題，平時需要注意保暖防寒，尤其是子宮的位置千萬不要受涼，飲食上要以溫補為主，不要吃生冷刺激性的食物。