閉經肥胖怎麼辦呢

近年來，很多女性的生活節奏越來越快，經常熬夜，不喜歡運動，而在飲食方面也不怎麼注意，甚至暴飲暴食，從而引起了肥胖。而體重超重是很容易導致很多疾病的，例如高血壓、心臟病、糖尿病等，而女性最常見的是閉經。肥胖引起的閉經對女性的影響非常大的。那麼，閉經肥胖怎麼辦呢？

（1）豬鱉肉。鱉(甲魚)1只，豬瘦肉500克，黃酒適量。將活甲魚宰殺去頭、足、血，洗淨放入沙鍋內，加入豬瘦肉，再加水適量，先用武火煮沸，再用文火煨至爛熟。分多次吃完，須連吃數只鱉方可有效。補氣血，養衝任。適用於衝任(子宮發育不良)、氣血不足之閉經。

（2）鴿肉蔥姜粥。鴿肉150克，蔥薑末20克，豬肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食鹽、味精各適量。將鴿肉去淨骨刺切塊，放入碗內，加豬肉、蔥薑末、料酒及鹽，拌勻備用。粳米淘洗乾淨，下鍋加水1000毫升，燒開後放進鴿肉等，共煮成粥時調入麻油、味精及胡椒粉即可。具有滋腎補氣、祛風解毒、和血悅色功效。適用於血虛閉經之用。

（3）豬爪葵梗煎。豬蹄250克，向日葵梗10克。先將豬爪洗淨，刮去汙垢放入沙鍋內，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁，去渣，飲汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。適用於瘀血型閉經。

總得來說，吃上面介紹的食物有利於治療閉經肥胖。閉經肥胖怎麼辦？其實它的治療方法有很多，有物理治療法，有藥物治療還有食物治療。無論是閉經引起肥胖，還是肥胖引起的閉經，都是可以通過運動減肥的，平時多做有氧運動，例如跑步、跳舞等，都是可以減肥的。