體寒問題不少女生都有 這些驅寒食物很不錯

相信體寒問題不少女生都有，只是每個人嚴重的程度不一樣的，嚴重的體寒會給身體帶來很大的傷害，對於女生而言，損傷更大。其中選擇合適的東西吃，能夠幫助人體驅寒。那麼，在這裡小編給大家介紹這些驅寒食物很不錯，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

這些驅寒食物很不錯

一、中藥材

1、西洋參

性平和，吃它有助補氣，而且具有補而不燥的特性。利用它泡水喝，能夠補氣養陰。也可以利用它與豬瘦肉一起燉湯喝，滋補又暖身，幫助你驅走體內的寒氣。

2、肉桂

其為肉桂的乾燥樹皮，一般是在秋季的時候被剝取，之後等其陰乾。吃它有助補火助陽，引火歸元，幫助人體驅散寒氣。建議利用其與山楂、粳米煮粥喝，或者說與乾薑一起加水煮成湯飲用。

二、肉類

1、狗肉

祖國醫學認為狗肉具有溫腎補氣、助陽散寒的功效。對於畏寒的人來說，吃些狗肉幫助驅寒，比如說利用番薯燉煮成佳餚食用。

將1斤番薯洗好，再將番薯皮刮掉，切成小塊備用。再將狗肉1斤洗好，切成小塊備用。再將所有的食材準備好，洗好了以後，一起放入碗中，加入食鹽、水和油，攪拌均勻之後，隔水蒸熟就可以食用了。

2、牛肉

祖國醫學認為，有補益脾胃。性味平的牛肉，和甘潤滋補的北芪、黨蔘一起燉湯喝，有助增強禦寒能力。

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三、水果

1、桂圓

其味甘，性溫，吃它具有很不錯的滋養補益之效，對於身體內寒氣多的女人來說，吃它很是不錯。除了可以直接剝殼食用之外，還可以和排骨等食材，一起燉湯食用，喝湯一口熱熱的桂圓熱湯，暖身效果很不錯。

2、荔枝

其是一種溫性水果，富含葡萄糖、維生素等等，吃它能夠很好地為身體補充能量。對於寒性體質的女人來說，吃它有助驅寒。因此，平日裡可以買些荔枝食用。但是也不要一次性吃太多，不然的話，很容易上火的。

3、榴蓮

這是一種特別滋補的水果，吃它有滋陰、溫和補腎的作用。適當吃它能夠促進體溫上升，幫助改善寒性體質。其中，小編提醒，利用榴蓮和骨頭一起燉湯喝，滋補養身的效果會更好。

改善體寒的食療方

1、艾葉蛋湯

所需用料：2個雞蛋，適量的新鮮艾葉，1塊生薑，適量的紅糖。

烹飪方法：

A、先做準備工作，也就是將新鮮的艾葉放入盆中認真清洗備用。生薑洗好去皮切成片，之後再將雞蛋打入碗中，攪拌均勻後放在一旁備用。

B、然後將鍋洗好加入清水煮開，等到水開了以後，再倒入紅糖和薑片一起煮一分鐘，之後在倒入雞蛋液一起煮熟。

C、等到蛋熟了以後，加入艾葉再煮上5分鐘就可以關火，吃蛋喝湯了。

2、羊肉山藥湯

所需用料：準備好1斤的羊肉，200G的新鮮山藥，20G的枸杞，一大段的去皮老薑，蔥花和常用調味品各適量。

烹飪方法：

A、將羊肉洗好後切成小塊，之後倒入加了醋的開水中氽燙幾分鐘，之後撈起來放於一旁備用。

B、在將老薑清洗一下，再拍碎備用;再將山藥去皮切成掉段備用。

C、然後將鍋洗好，放入植物油加熱，之後放入蔥姜爆香，再下入羊肉繼續翻炒。

D、之後加入適量的清水和料酒、加入山藥和枸杞一同燉煮。煮開了之後，則用小火慢慢燉煮一個小時。

E、最後等到肉煮爛之後，加入食鹽、胡椒粉、味精等調味，關火後就可以起鍋食用了。

對女性好的食物

1、紅米

紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病；又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。

推薦食譜：紅米燉排骨

材料：排骨600克，紅米一杯，蔥2支，姜3片，醬油1/2杯，酒5大匙，冰糖，油各1大匙，八角1顆，熱水二杯，紗布1個。

做法：

1、紅米洗淨後用紗布包緊。2、排骨川燙後備用。3、鍋中用1大匙油爆香蔥，姜，再放入冰糖及醬油，再將排骨入鍋略炒一下後，即下酒，八角及熱水二杯，再將紅米放入，以大火煮滾後改小火燜爛，食用之前再切成長方塊裝盤即可。

療效：鐵質豐富，能幫血虛的人補充元氣。

2、橙

在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細胞，減少老化現象；避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。對患癌病者大有保護作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇，維持血管及心臟健康。

直接食用或鮮榨橙汁即可。