女人們最怕寒氣侵體 推薦2種女人防寒的食物

對於女性來說，最怕的就是寒氣會入侵到體內。女孩子的身體本來就比較弱，如果寒氣入侵的話，女孩子的身體就會出現一系列的疾病。所以說，大寒後女人們要做好防寒準備。為了身體強健，請牢記這這幾個防寒妙招。那麼，小編也在這裡給大家介紹了2種女人防寒的食物，希望可以幫助到大家，想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

大寒節氣後女人怎麼防寒

一、喝粥散寒

重點目的：防肺寒。

所需主料：備好10G的大力子（也就是人們常說的牛蒡子，一種中藥），6G的薄荷葉，再備好粳米適量。

烹飪做法：

1、將大力子洗好，之後單獨放入鍋中，加水熬煮十幾分鍾，之後將汁水倒入盆中備用，大力子渣滓則倒掉。

2、再將清洗乾淨，倒入清洗好的粳米和適量的清水，開大火煮開，等到粳米煮開花之後，將薄荷放進去一起煮，等到粥熟軟之後倒入第一步取得的汁水，用湯勺攪拌幾次，讓汁水更好地滲入到粥食之中，最後蓋上蓋子煮上五分鐘就可以出鍋食用了。

好處：此款粥有助祛風散寒，還能溫暖肺部，想要滋養肺臟的女人們，請在大寒時節多多食用喲。

二、常常泡腳

重點目的：防腳寒

大寒將至，寒冷又將來臨，給冬季又帶來了一陣寒冷。女人們是最冷的，若是不及時防寒的話，寒氣就容易侵體。對此小編建議到了晚上要常常用熱水泡腳，幫助防腳寒。雙腳連著眾多的經脈，若是被寒氣入侵的話，寒氣就容易順著經脈，損傷其他對應的器官，進而損傷身體健康，所以說，女人們必須常用熱水泡腳喲。

為了增加起到更好的防腳寒的效果，建議女人們在泡腳的時候，可以用一些特殊的“藥水”，比如說：

女人冬天防寒吃什麼好

1、生薑水

生薑具有祛寒解表的功效，利用其泡腳，並且在浸泡的過程中，揉搓自己的雙腳，養生效果會更好喲。

做法：準備好30G的生薑，將它們洗淨之後直接用刀背拍碎，之後放入鍋中加入半鍋的清水，蓋上鍋蓋等其煮沸，沸騰之後將其倒入泡腳用的水桶裡面，由於水溫過高，可以兌一些清水，讓生薑水的水溫將至40攝氏度的時候，放入雙腳浸泡就可以。

2、艾草水

這種草藥性溫，具有逐溼寒的效果，用其煮水浸泡雙腳有助預防腳寒。大寒將至女人們若是不想被寒氣侵襲的話，要記得用艾草水泡腳喲。

做法：將30G乾的艾草（藥店或是草藥市場有售）洗淨，之後放入鍋中倒入三瓢的清水，煮開之後將藥水倒入泡腳桶裡面，由於剛煮開的藥水很燙，直接下腳會燙傷。所以要兌些冷水，降低泡腳水的溫度。等到其降溫至40攝氏度的時候，再讓雙腳浸泡在熱水中。

泡熱水腳是預防腳寒最好的方法，同時還能溫暖全身。所以說，大寒將至想要預防腳寒的女人們，要記得用上面這幾種“藥水”泡腳喲。當然想要預防腳寒，除了泡熱水腳，還有一些其他的方法，那就是穿厚襪子，厚鞋子，比如說購買羊毛襪、加絨的靴子穿，這樣能夠將雙腳包裹起來，不僅不會被寒氣侵襲，還能生熱，讓雙腳變暖。

不過需要注意的是，雙腳容易出汗的人，要及時更換襪子和鞋墊，因為襪子和靴子穿的比較好的話，雙腳容易發熱，這樣就容易出汗。對於腳汗量比較大的人來說，很容易將襪子和鞋墊弄溼，若是不及時更換溼的襪子和鞋墊，雙腳就容易變冷喲。

驅寒保暖保溫

不是衣服穿得越多越緊就不會感覺冷了，太緊的衣服會影響血液的流通，反倒是容易使身體的溫度降低

適當的戴帽子，圍圍巾，除非極寒，戴帽子是不必要的，因為習慣了會有依賴，讓自己的防寒能力下降

保持鞋襪乾燥，寒從腳起，如果出汗了，最好及時更換，因為潮溼的鞋襪會讓寒冷加劇