怎麼緩解宮寒呢

宮寒疾病代表著女性的身體太過於虛弱和寒虛，一般的情況下飲食過於涼性，在夏季女性非常的喜歡吃冷飲，瓜果桃梨等食物，往往因為這些不注意，而逐漸的引起的宮寒的現象，宮寒的表現為不孕不育，月經期間痛經，那麼怎麼緩解宮寒的發生呢？在中醫看來我們又該注意些什麼呢！如何對待宮寒呢？

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。

平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

取當歸15~20克、羊肉2兩、生薑4~5片，煮熟，喝湯吃肉。由宮寒引起腎陽虛所致的不孕症，治療原則應溫補腎陽，可服用右歸丸、金匱腎氣丸等治療。

1、子宮需要溫暖

女性不要快速瘦身，因為以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪，在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。

為了防止宮寒，女性應該特別注意保持小腹的溫暖，尤其是經常待在空調房中的女性，可披件開衫，以防止腹部受涼。

另外，女性千萬不要趴在辦公桌上午休，因為趴在桌上睡覺容易露出後腰，而且睡眠時人體毛孔鬆懈，容易被寒邪所傷。因此特別需要提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子，因為這些材質導熱快、寒氣重。

中醫學認為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝鬱，痰溼，溼熱，血瘀等原因有關.而西醫認為這樣的一些症狀多與年齡因素，營養因素，精神因素，內分泌因素(下丘腦，甲狀腺，腎上腺，胰腺，)，發育因素，炎症，腫瘤，等有關。

隨著社會經濟的忙碌，人們對於生活方面的休息時間並不在意，特別是眼下且沒有一個很好的午休時間，從而造成寒氣進入身體當中，身體寒氣過重氣血，從而造成宮寒的發生，對於以上的文章我們也介紹怎麼緩解。