宮寒怎麼緩解呢？

可能多數女性朋友都不知道宮寒是怎麼回事，可以說宮寒是中醫學的一種概念，子宮發寒之後會有很多的表現，也會給人體健康帶來極大的威脅，甚至會因此導致不孕不育，足以看出宮寒問題的嚴重性，在這樣的殘酷現狀下，自然是需要儘快醫治和調理的，那麼宮寒怎麼緩解呢？

1、外抹艾附暖宮膏，純中藥早本精華，滲透面板表層，促進子宮血液迴圈，調出女人好氣色。

2、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～ 4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

3、燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養，流產後體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

4、宮廷暖宮羹，這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣。

5、紅薑茶，取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來是堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。

6、加強鍛鍊，增加血液迴圈，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

相信大家對宮寒怎麼緩解也都很清楚了，子宮的保養措施有很多，平時一定要注意保暖，尤其是寒冷的冬天，需要多穿點衣服，尤其是腰部和腹部還是不可受涼的，當然了除了適當運動和溫補飲食外，採用各種中醫理療措施也是不錯的選擇。