10道養生食療不怕閉經

閉經是一個可由多種原因造成的臨床症狀。傳統上將閉經分成原發性和繼發性，18歲作為診斷的界限。但因為閉經的病因和病理生理機制十分複雜，加上環境和時間的變遷以及醫學的發展，人們對閉經的認識、診斷標準和治療方案都有了較大的改變和進步。

10道養生食療不怕閉經

木耳胡桃糖

材料：黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。

做法：

1、將木耳、胡桃仁碾末，加入紅糖拌和均勻，裝瓷罐封藏。

2、每服30克，1日2次，直至月經來潮。

功效：具有滋肝腎、益氣血、養衝任功效。適用於子宮發育不良之閉經。

烏豆雙紅湯

材料：烏豆（黑豆）50~100克，紅花5克，紅糖30~50克。

做法：將前二味置於燉盅內，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放入紅糖調勻。

功效：具有滋補肝腎、活血行經、美容烏髮功效。適用於血虛氣滯型閉經。

鴿肉蔥姜粥

材料：鴿肉150克，豬肉末50克，粳米100克，蔥薑末、胡椒粉、料酒、麻油、食鹽、味精各適量。

做法：

1、將鴿肉去骨切塊，放入碗內，加豬肉、蔥薑末、料酒及鹽，拌勻備用。

2、粳米加水1000毫升，燒開後放鴿肉等共煮成粥，調入麻油、味精、胡椒粉即可。

功效：具有滋腎補氣、祛風解毒、和血悅色功效。適用於血虛閉經之用。

墨魚香菇冬筍粥

材料：幹墨魚1只，水髮香菇、冬筍各50克，豬瘦肉、粳米各100克，胡椒粉、料酒、食鹽、味精各適量。

做法：

1、幹墨魚去骨，用溫水浸泡發漲，洗淨，切絲;豬肉、香菇、冬筍分別切絲備用。

2、粳米淘洗乾淨，下鍋，加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛，最後調入鹽、味精及胡椒粉即可。

功效：有補益精氣、通調月經、收斂止血、美膚駐顏功效。適用於閉經、白帶增多、面色無華等症。

薏苡煎

材料：薏苡仁、薏苡根（切段）各30克。二味水煎，去渣飲汁。

做法：早晚空腹飲，連用10餘劑。

功效：具有利濁去溼、引血下行功效。適用於痰濁水飲阻滯胞經之閉經。

薑絲炒墨魚

材料：生薑50克，去骨墨魚250克。

做法：生薑切絲，墨魚洗淨切片，加油同炒，佐膳。

功效：具用補血通經及美容功效。對血虛閉經者有輔助治療作用。

鱉甲燉白鴿

材料：鱉甲30克，白鴿1只，米酒少許。

做法：把鱉甲敲碎，置於洗淨的白鴿腹內，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內隔水燉熟，調味食用。

功效：具有滋腎益氣、散結通經、澤膚美顏功效。適用於因身體虛弱引起的閉經。

豬蹄葵稈煎

材料：豬蹄250克，向日葵稈10克。

做法：

1、先將豬蹄洗淨，刮去汙垢放入沙鍋內，用文火燉至爛熟，加入向日葵稈，煮沸熬成濃汁，去渣飲汁。

2、每日服2~3次，每次20~30毫升。

功效：具有活血行氣化瘀功效。適用於瘀血型閉經。

桃仁牛血湯

材料：桃仁10克~12克，鮮牛血（已凝固）200克，食鹽少許。

做法：將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。

功效：具有破瘀行血、理血通經、美膚益顏功效。適用於閉經、血燥、便祕等症。

牛膝燉豬蹄

材料：川牛膝15克，豬蹄2只，黃酒80毫升。

做法：

1、豬蹄刮淨去毛，切成數小塊，與牛膝一起放入大燉盅內，加水500毫升。

2、隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，食豬蹄肉和湯。

功效：具有活血通經及美膚功效。適用於婦女氣滯血瘀型閉經。