大學新生如何調整自己

又到開學，全新的大學生活又開始了，對於剛跨進大學校門的大一新生來說，應該如何去適應這個新環境呢？專家建議，大學新生要從多方面調整自己，適應新生活。

問題一：挫折感倍增

小盧的成績在原學校非常優秀，還常在數理化等全國競賽中獲獎，這樣的優勢也讓他從小到大都生活在鮮花與掌聲中。去年，他以全校第一名的成績考入清華大學。對新生活，他充滿信心，不過，入校後的第一次摸底考試讓一向自豪自傲的小盧跌到了谷底——他居然考了個年級倒數。這樣的打擊讓小盧逐漸焦慮，然而越是拼命努力越無法提高成績，小盧陷入了憂鬱，曾兩度割脈尋死。大一第一學期結束後，爸爸陪他走進了心理診所。

建議：大學生剛剛入學出現落差感是正常。心理專家建議，大學生在入學之前，要對以後面對的挫折有心理預期，只有預見到可能遇到的挫折，有了一定的心理準備，一但挫折出現，對自己內心造成的衝擊和傷害就會小得多。

特別要提醒家長的是，在孩子成長過程中增加挫折教育。給孩子體驗挫折的機會，並且與他一起冷靜分析失敗的原因，並鼓勵孩子再次奮鬥。

問題二：對生活感到茫然

鵬鵬的家境殷實，從小不僅沒有挫折感更沒有什麼人生目標，進入大學後，鵬鵬過一天算一天，上大學幹什麼？鵬鵬說：“是爸爸媽媽讓我上的，我自己又不想上……”

大偉就沒有這麼幸運了，家庭貧困，加上家中孩子多，從上大學開始，他就樹立了目標：賺錢、賺錢、再賺錢。

建議：不少大學生對自己的人生目標感到迷茫，還有些大學生由於家庭條件或者金錢至上社會觀念的影響，將目標樹立為賺錢。周伯榮稱，賺錢並不是人生的終極目標，有些人錢越多越覺得空虛。大學生要學會用寬容的心去面對生活，找到自己的興趣和目標，進而為之努力，最終通過這些去實現自我價值的認同感。他非常讚賞大學生去做義工，因為人們比較容易在為他人或社會做貢獻中體會到自己價值感，同時，他也支援學生勤工儉學，一方面可以讓學生早一點認識社會，另一方面可自食其力。但他也提醒同學們，不要因為勤工儉學荒廢自己的目標、學業或者損害自己的健康。

問題三：生活、學習和情感難自理

“上大學竟然要自己洗衣服？！”小涵這個從小被父母捧在手心的孩子，家務活從不沾手，到了大學發現一切要自己來，他感到非常驚訝。再加上學校的飯菜也不合胃口，軍訓更是難熬，他乾脆拿著父母給的錢在外租房請保姆。

建議：“小皇帝”缺乏的是生活自理能力，“媽寶”缺乏的是處理情感問題的能力。上大學是一個放飛的過程，這個過程對要求平時習慣依賴父母生活或依賴老師學習的你，難免會像嬰兒離開母體那樣艱難。對父母過於依賴和依戀的孩子，周醫生建議家長最好進行逐步的“脫敏治療”，媽媽一開始可以要求小涵一天只洗一件衣服，過一段時間後再逐步增加件數，媽媽也可以試著離開一兩天，過一段時間後再走開三五天，就這樣逐步加長離開的時間，讓小涵逐漸適應離開媽媽的生活。