孩子眼睛易受到燈光傷害

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如今在家庭裝修時，人們已經把室內空氣質量當作頭等大事來看。殊不知，另一種汙染——“光汙染”也悄然而至……

人的眼睛由於瞳孔調節作用，對一定範圍內的光輻射都能適應，但光輻射增至一定量時，就會對環境及人體健康產生不良影響，這稱為“光汙染”。那麼，在室內裝修中，有哪些“光汙染”情況值得關注呢？

雜亂燈光削弱嬰幼兒視力

問題一：

裝修過於明亮

為了讓居室看起來更加“富麗堂皇”並在一定程度上彌補採光不足。有些家庭偏愛用顏色較高的瓷磚裝修，甚至在室內安裝多個鏡面、刷白粉牆等。這樣做有什麼不合理之處？

專家點評：一般情況下，屋頂和牆面的光反射係數宜低於60%，地面宜為15%~35%。過分明亮的裝飾面，會使反射係數高達90%，超過人體的承受範圍。置身於這樣一個反光強烈、缺乏色彩的環境，眼角膜和虹膜可能受到傷害，導致視疲勞或視力下降，增加白內障發病率。同時，還會擾亂正常的生理節律，誘發神經衰弱和失眠。

問題二：

五顏六色的燈光

不少家庭在選用燈具和光源時，為了追求浪漫、豪華，往往忽視合理的採光需要，把燈光設計成五顏六色的，有時看起來還比較雜亂。這對健康有影響嗎？

專家點評：顏色雜亂的燈光，除危害視力外，還干擾大腦中樞神經功能。人們長期生活在過量的、不協調的光輻射下，可能出現頭暈、目眩、失眠和情緒低落等症狀，甚至出現血壓升高、心悸、發熱等。“光汙染”對嬰幼兒的影響更大，不僅削弱視力，還影響視力發育。

“光汙染”不可小覷，有什麼辦法可以避免它對健康的不良影響呢？

1、照明考慮功能需求和色調搭配。

裝修時應根據不同空間、場合及物件，選擇不同的照明方式。例如：臥室燈光比較溫馨，書房和廚房要求明亮實用，衛生間則儘量溫暖、柔和。一般在室內照明中，主光源為冷色調，輔助光源宜為暖色調。此外，從房間的用途來看，書房、客廳、廚房等宜採用冷色光源，而臥室、衛生間、陽臺等宜採用暖色光源。

2、保持光源穩定，拒絕光線直射入眼。

穩定的光源避免了明暗交替或閃爍的現象，能保護視力，提高工作和學習效率。照明方向和強弱也應受關注，否則強光直射入眼，會產生不良影響。可採用“二次照明”的方法，把燈光打到天花板後反射下來，既不損傷眼睛，又增添浪漫的氛圍。

3、合適的燈具可降低“光汙染”影響。

室內常用的光源，其照明亮度和“光汙染”影響會不相同。柔和的白熾燈、鏡面白熾燈及熒光燈造成的“光汙染”影響較小，居室內可多采用此類光源。區域性照明時，應用遮光性好的檯燈，以阻擋這類光源所含的較多紅外線輻射。