懷孕時教你趕走常見疾病

懷孕是一生中最健康的階段了，不再喝酒、有規律地補充維生素、有計劃地飲食，那麼為什麼你還會遇到一些健康小麻煩呢？

專家認為，正是那個讓你感到幸福的小傢伙造成了這樣的結果。正常情況下，免疫系統會主動攻擊外來物，其中包括細菌或病毒。但懷孕的時候，為了讓身體接受胎兒（對於你的身體來說，他也是個外來物），免疫系統的功能被壓制了，因此你的免疫力降低了，小麻煩就可能接踵而來了。

除此之外，懷孕後，你的體內會生產出很多新的奇妙的激素，這些激素既能緩解身體的不適，同時也給身體帶來了一些新的問題。雖然因為懷孕你不可以隨意服用止痛劑或其他藥物，但也不意味著你要無條件地忍受這些小麻煩。下面我們告訴你懷孕時一些常見問題的產生原因，以及在不傷害胎兒的情況下的有效解決辦法。

感冒

懷孕後不停地感冒，鼻子老是呼嚕呼嚕的。

為什麼會這樣

這是懷孕後免疫力降低的直接表現。另外，懷孕時，準媽媽體內增多的液體也有可能令鼻組織膨脹從而導致鼻子堵塞。

如何緩解：

大多數感冒藥都不適宜孕婦服用，但撲熱息痛是安全的。還有一種簡單安全的老方法，那就是蒸汽療法，具體的步驟是：用毛巾蓋住頭部，整個臉埋在裝滿熱水的臉盆中。你可以在熱水中加入兩三滴能夠自然減輕充血癥狀的精油，例如桉樹油。另外，加入蜂蜜和檸檬的熱水可以減緩喉嚨痛。當然，預防要勝過治療，平時要多注意加強自身的免疫系統，多吃富含維生素C的食物，尤其是新鮮水果，如柑橘，以及各種新鮮的蔬菜等。

牙齦出血、流鼻血

牙齦出血和流鼻血懷孕時很常見。

為什麼會這樣

懷孕時血液的構成會發生輕微的變化，對毛細血管造成壓力，同時使準媽媽對壓力變得異常敏感，所以當你刷牙或者擤鼻涕的時候可能就會流血。

如何緩解：

可以嘗試用漱口水代替牙線，另外在擤鼻涕或者刷牙的時候要多加小心：在流鼻血時，可以坐下來，身體前傾，捏緊鼻孔，堅持10分鐘即可。假如頻繁地大量流鼻血，最好去看醫生，看是否有其他原因。另外，建議所有的女性在懷孕前都應該去牙科做一次口腔檢查。

背痛

孕中期準媽媽經常會感到背痛。

為什麼會這樣

這主要是激素的變化使支援背部、骨盆的肌肉和韌帶變得鬆弛的緣故，另外，你身體承受的額外重量影響了身體的姿勢，也會導致背痛。

如何緩解：

為避免背痛，每天應該進行適當的鍛鍊。這有助於關節的靈活性，游泳和瑜伽預防效果尤其好。再有，就是應該拋掉那些高跟鞋，改穿平底鞋。

如果背痛已經開始了，按摩可以有效釋放內啡肽（大腦分泌的具有鎮痛作用的氨基酸，一種自然的止痛激素）。熱療也比較有效，可以嘗試用毛巾包裹一個熱水瓶放在背部，或者洗一個溫水澡。晚上睡覺時在身邊多放幾個枕頭也可以提供一定的支撐力量。

假如情況比較嚴重，醫生有可能會建議你使用特殊的支撐揹帶，或建議你採用物理療法進行緩解。

胃灼熱

一般發生在孕晚期，也就是我們俗稱的燒心。

為什麼會這樣

黃體酮使胃部頂端負責食物流通的括約肌放鬆，使得胃液迴流到食管，同時，隨著胎兒長大，子宮也在壓迫胃部，所以使胃的壓力過大而無法承受。這也是為什麼很多孕婦發現少吃多餐感覺會比較舒服的原因。

如何緩解：

睡前要吃些清淡的食物，避免食用會令胃灼熱加劇的食物，如辛辣的、太甜的、酸性以及油膩的食物。晚上睡覺時可以用枕頭墊高上身，這樣在重力的作用下也可以讓胃酸向下流動。如果還是感覺難受，可以去看醫生，有些抗酸劑如蓋胃平在孕期服用也是安全的。吃些奶製品也會有幫助，牛奶進入胃裡後附著在黏膜上，有緩解灼熱的效果

尿道感染

大概有1%～2%的準媽媽會受到尿道感染的折磨。你可能每半個小時就跑一趟廁所，但感染的症狀並不是很明顯。也許小便時會覺得有點疼，或者會有一些常見的不適症狀如發燒或者小腹疼。

為什麼會這樣

激素的變化使尿道變得更加鬆弛，使得細菌更容易進入。

如何緩解：

先要對小便進行化驗，如果確實引起尿道感染，那麼可以服用適合準媽媽的抗生素。

尿道感染最佳的預防措施就是喝酸果蔓（cranberry，一種越橘科球形漿果，分佈於歐洲、北美和亞洲北部，我國有4種，產於東北部，果微有酸味）汁，它可以幫助尿道保持酸鹼平衡，從而阻止細菌繁殖。另外，每天至少喝6杯水，可以起到沖洗尿道的作用，同時要避免喝咖啡，因為它會刺激膀胱。另外，也不要等到非去不可了才向廁所衝充滿液體的膀胱也是細菌繁殖的天堂。

便祕

乾硬的大便排出時疼痛不已，同時還伴隨著胃癌、脹氣。

為什麼會這樣

懷孕後激素的變化導致腸蠕動速度下降，就很容易引起便祕。

如何緩解：

便祕越早治療越好，否則可能會導致其他更多的問題。醫生可以給你開些通便的藥，如乳果糖，但最好的辦法還是要注意平時的飲食，大量喝水，多吃富含高纖維的食物，如麥麩、新鮮水果和蔬菜，以及全麥麵包、義大利麵和米飯等。

頭痛

很多準媽媽都可能會被頭痛所擾，有人是偶爾發生，也有人是持續不斷的，不過到了孕晚期就會消失。

為什麼會這樣

這有可能是激素變化引起的，也可能是脫水或壓力導致的。

如何緩解：

如果頭疼症狀比較嚴重，最好去看醫生，醫生也許會給你開一些止痛藥。

還有一點，比較重要的是要排除一種危及生命的情況，那就是先兆子癇，它也會引起頭痛和視覺紊亂。

除此之外，你唯一的辦法就是吃撲熱息痛，再有就是嘗試自己治療。按摩頭皮、脖子和後背有助於緩解頭疼，頸部放鬆運動如頭部繞圈轉動也一樣有幫助。保證充足的水分也很重要，所以一定要多喝水。

黴菌性陰道炎

大多數孕婦在懷孕到某個階段都有可能發生陰道炎。症狀包括陰道皮膚髮紅、疼痛、癢，還有白色濃稠的分泌物。

為什麼會這樣？

孕期激素的變化改變了陰道的酸鹼度，使念珠菌大量繁殖，引發陰道炎。

如何緩解：

抗真菌膏或者外用的栓劑，如凱妮汀都可以很容易地治癒陰道炎。外用的藥物在孕期使用會比較安全。準媽媽平時還應該注意經常用清水沖洗外陰，可以在水中放入兩勺小蘇打改變陰道的酸鹼度，抑制細菌的生長。另外，還要避免用肥皂或者帶香味的清潔產品清洗外陰，應穿全棉內褲以及寬鬆的外褲。

抽筋

很多準媽媽都會遇到抽筋，例如你剛躺下想休息一會兒，突然小腿就像受到電擊一樣。

為什麼會這樣

腿抽筋可能是激素變化的結果，它影響到腿部血管周圍的肌肉組織，導致血液無法像平日那樣正常流動。有時是由缺鈣引起的。

如何緩解：

醫生會建議你補充維生素和鈣，但最好的預防辦法還是多喝牛奶。如果已經發生了抽筋的現象，最好的解決之道就是堅持運動。如果你是伏案工作者，你可以在座位上把雙腳抬高，每工作1個小時後就站起來活動5分鐘。儘可能地快走也可以有效避免抽筋的發生。抽筋發生時，在自己能夠承受的範圍內用力按摩抽筋部位，然後伸直腿，將腳趾向頭部的方向使勁拉，也可以緩解症狀。