![秋日面膜大起底 Q&A你一定要知道]( "秋日面膜大起底 Q&A你一定要知道")
- Q：秋天，哪些型別或功效的面膜更適合？A：推薦大家在秋日中使用4種面膜。鎮靜舒緩面膜：秋季氣溫忽高忽低、中午日晒依然強烈，紫外線對面板的傷害很大，所以，會導致面板敏感脆弱。此時可選用具有鎮靜舒緩功效的面膜，降低面板敏感度，鎮靜舒緩面板，幫面板補充水分，並及時修復因紫外線而損害...
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![秋日瘦腹AB操 快甩腹部贅肉]( "秋日瘦腹AB操 快甩腹部贅肉")
- 瘦腹操A：15分鐘減掉腹部贅肉適合型別：久坐囤積的OL和宅女每天在電腦前一坐就是8小時OL一族，或是在家窩進沙發看肥皂劇的宅女們，每天久坐不起，長期缺乏鍛鍊，脂肪全都囤積在腹部，即使身體其他部分不胖，可是也會有明顯的小肚腩令人心煩。而這套每天只要15分鐘就能幫你減掉腹部贅肉的...
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![秋日養生先養心]( "秋日養生先養心")
- 中醫有言：春夏養陽，秋冬養陰。進入秋季，這個容易讓人憂鬱的季節，養心尤為重要。燥則潤之是秋季養生的良方。芬芳潤體，才能修養身心，收穫屬於秋日的美麗和健康。1.靜神養心秋天的氣候變化較大，早秋熱溼，中秋前後燥，晚秋又以涼、寒為主，此時機體活動隨氣候變化而處於收的狀態，陽氣也處...
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![秋日的甘蔗賽過參 甘蔗的花樣新吃法]( "秋日的甘蔗賽過參 甘蔗的花樣新吃法")
- 一說起補血的食物，不少人會說紅棗、紅豆、木耳、桂圓、豬血等等。但你知道嗎？有一種水果，它的補血功效比你說的這些還要好，在醫學上有補血之王之稱，它就是我們經常見到的甘蔗。下面跟隨本站了解一下吧！秋日的甘蔗賽過參甘蔗味甜，其含糖量十分的豐富，約為20%，其糖分由蔗糖、果糖、...
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![全面宣戰 秋日窈窕戰之八大美腿“武器”]( "全面宣戰 秋日窈窕戰之八大美腿“武器”")
- 無論炎夏或是嚴寒，腿上的贅肉始終是女人揮之不去的傷痛。夏天為裙下裸露的肥肉撓頭，冬天為穿上心愛的靴子拼了老命拽……呵呵~其實在這個秋天你就應該抓緊時間對腿上的贅肉全面宣戰！秋日瘦腿戰已經打響，為冬日可以穿上美靴美褲做準備吧，加油，姐妹們！1.做高抬腿運動...
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![秋日減肥宵夜 解饞瘦身兩不誤]( "秋日減肥宵夜 解饞瘦身兩不誤")
- 宵夜到底吃什麼才不會長胖？下面小編為您介紹幾種非常適合做夜宵的食物。滿足你的食慾又不長肉，一定合你心水！鎮靜香蕉皇帝蕉一隻50kcal一般人誤以為食蕉會肥人，其實一隻香蕉只含100kcal，比食飯少一半，而纖維更比飯多一至兩倍。但營養師指食晒一隻香蕉就太多，建議食一隻皇帝蕉就...
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![秋日養生先要養心]( "秋日養生先要養心")
- 養生之本在於養心。正所謂根本清源，本末不可倒置。而這正是大多數人所忽略的。中醫有言：春夏養陽，秋冬養陰。進入秋季，這個容易讓人憂鬱的季節，養心尤為重要。燥則潤之是秋季養生的良方。芬芳潤體，才能修養身心，收穫屬於秋日的美麗和健康。一、靜神養心秋天的氣候變化較大，早秋熱...
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![秋日霜降過渡寒 起居保暖謹防秋燥]( "秋日霜降過渡寒 起居保暖謹防秋燥")
- 霜降節氣是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，此時要做好霜降時節的保暖以及養生保健，霜降時節如何正確養生呢？秋陽暖人。逢上九九重陽的好日子，更是讓今天顯得喜氣不少。午後的陽光灑下來，全省氣溫都在升高。截至14時，麗水地區...
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![秋日養生重滋陰潤肺 7招給你健康好體魄]( "秋日養生重滋陰潤肺 7招給你健康好體魄")
- 秋季養生，最為重要的事情就是滋陰養肺，那麼如何才能滋陰潤肺呢？吃什麼養生效果好？下面給大家介紹了7個潤肺滋陰絕妙高招，快去看看學學吧！一、養肺先要寧心神養肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋天的萬物蕭條。通俗地說，心...
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![佟麗婭秋日美肌招]( "佟麗婭秋日美肌招")
- 隨著《宮》人氣直升的新疆姑娘佟麗婭有著讓人豔羨的精緻五官和跳舞出身的高挑身材，加上那淺淺一笑的小酒窩，古今柔美清純扮相都十分到位，儘管是天生的黑美人，但佟麗婭卻把美容護膚做得很到位，膚色健康通透、時刻洋溢著靈動的青春，在這個乾燥的秋天肌膚依然水嫩有致。究竟她有著...
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![五行相生相剋 秋日養生藥膳]( "五行相生相剋 秋日養生藥膳")
- 五行相生相剋秋季五行養生的食療法木形人：大麥益氣補肝陰飲食調養：宜多吃具有健脾益腎補肝，消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。藥膳可選擇“大麥芽湯”：大麥芽50克，冬瓜300克，陳皮25克，豬瘦肉200克。大麥芽、陳皮洗淨，冬瓜去皮洗淨...
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![蓮子素燴 助你秋日健康養生]( "蓮子素燴 助你秋日健康養生")
- 荷，又稱芙蕖，蓮子是果實。蓮子素有蓮參之稱。蓮子湯、蓮子粥、糖水蓮子……素來都是兒時甜蜜時光的印證。對蓮子的愛，如同對兒童節的眷戀。若即若離的芬芳，飄渺香遠的味道。蓮子素燴：主料：蓮子30克、蓮藕75克、百合60克、銀耳60克、胡蘿蔔球、萵筍球各30克調料：白糖...
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![秋日保養王道 緊緻肌膚才是硬道理]( "秋日保養王道 緊緻肌膚才是硬道理")
- 一、緊實肌膚掌握三要素有人採用醫療美容方式緊實面板，但我更推崇利用有效護膚品深層滋養面板、修護組織的方法。有了足夠的膠原蛋白和彈性蛋白，面板就會非常緊緻。你要做的是，選對產品，並儘量使這些有效成分滲透下去。此外，健康肌膚還要有健康的防護層，也就是鎖水層，鎖住補充下...
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![秋日亂進補搞壞腸胃]( "秋日亂進補搞壞腸胃")
- 亂進補半夜流鼻血一向鍾愛燉品的樑先生在立秋後就開始他的補身行動，一個星期至少吃三次滋補燉品。前兩天他突然無故出現喉乾舌燥的症狀，晚上睡覺時更突然流鼻血，嚇得他以為出什麼事。幸好經自行止血後，沒有發現大的問題。這是很明顯的補過頭。廣州郵電醫院中醫科主任餘梅香博...
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![推薦秋日護髮三個關鍵點]( "推薦秋日護髮三個關鍵點")
- 秋天天氣乾燥，對頭髮損害大，專家告訴你秋日護髮的三個關鍵點。一起來學習學習吧。清潔很重要秋天不同於夏天，人們開始喜歡感受暖洋洋的陽光。但是陽光中的紫外光依然存在，由於空氣稀薄，紫外線對頭髮造成的損傷可能更厲害。長此以往會導致頭髮失去彈性，減少光澤，髮色變淺。但是如...
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![防晒保溼 秋日護膚必知5大關鍵詞]( "防晒保溼 秋日護膚必知5大關鍵詞")
- 防晒秋天其實比夏天更容易晒黑。夏季陽光很烈，很容易引起面板晒傷晒黑，大家都有防晒的自覺意識。秋天陽光是斜射的，不過秋季陽光中含有大量的長波紫外線U－VA，更容易穿透面板，刺激黑色素產生，破壞膠原蛋白和彈力纖維，肌膚就會在不知不覺中出現黑斑和老化現象。所以對乾燥敏感的肌...
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![推薦秋日烏髮營養食譜]( "推薦秋日烏髮營養食譜")
- 夏季，人多食慾不振，從而減少了飲食量，因而使頭髮的正常生長受到影響，頭髮的光澤、彈力、粗細、發尖發生變化，如發尖分叉。這種由於缺乏營養造成頭髮無光澤、枯槁，只有改善和調節營養來改觀。頭髮中90%以上是蛋白質，碘和維生素B1可保持頭髮的正常顏色和光澤。所以，有人把含有頭髮...
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![秋日瘦身最佳速效水果]( "秋日瘦身最佳速效水果")
- 按照正確方法去實施減肥的人大部分都減少了3-4公斤體重，效果最好的達5公斤。當然這也是因人而宜，有些人不僅體態得以改善，某些疾病也得到了不同程度的減輕。秋日瘦身最佳速效水果蘋果的功能蘋果屬薔薇科植物，性平味甘、酸，為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。...
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![秋日進補別進這些雷區 否則越補越“虛”]( "秋日進補別進這些雷區 否則越補越“虛”")
- 你知道在秋季養生，現在有很多的飲食誤區和人們認為的正確的飲食方法，其實都沒什麼科學根據，現在小編給大家介紹下人們經常踏入的五大飲食誤區誤區一、盲目相信廣告廣告中，關於各種補品的神奇、靈驗包治百病功效的宣傳，往往誇大其詞。>>>中醫養生秋天如何吃才是正確的保健品不...
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![秋日老人起居宜早臥早起]( "秋日老人起居宜早臥早起")
- 入秋之後，天氣逐漸轉涼，早晚溫差較大。此時，公眾在起居和衣著上應該有所講究，起居宜早臥早起，穿衣要春捂秋凍。秋季起居秋季在起居上之所以要做到早臥早起。是因為早臥可調養人體中的陽氣，早起則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。秋季適當早起，還可減少血栓形成的機會，對於預防腦血...
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![緩解秋乏 秋日養生十八法]( "緩解秋乏 秋日養生十八法")
- 秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。1、節食慾：秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。2、忌怒氣：少發脾氣可以有效地解秋乏。3、常梳髮：經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持...
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![避開12個補水錯誤 秋日變身水妹妹]( "避開12個補水錯誤 秋日變身水妹妹")
- 女人是水做的，水分是美麗肌膚的第一要素，無論哪個季節，補水都是必做的功課，在換季之時更是如此。補水的重要性不言而喻，但卻少有人完全用對方法。每天，一些“習慣成自然”的補水錯誤都在被我們不斷重複，日積月累，你嬌嫩的肌膚變得乾燥脆弱。快來避開補水誤區，別做無用功！說法1：補水...
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![魅力廚房紅豆薏仁湯：一寄秋日物語，溫潤心間]( "魅力廚房紅豆薏仁湯：一寄秋日物語，溫潤心間")
- 金秋已至，氣溫逐降，陣陣溫煦的清風攜著慵懶而至。這是一年中收穫滿足的時節，更是需要注意膳食的季節。古人有言“金秋之時，燥氣當令。”養生要順應時節變化，那麼十月如何飲食才更健康呢?《飲膳正要》裡提到:“秋氣燥，宜食麻以潤其燥。”也就是說秋日應食用芝麻、糯米、粳米、枇...
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![全天候護膚套餐教你如何打造秋日完美肌膚]( "全天候護膚套餐教你如何打造秋日完美肌膚")
- 全天候護膚套餐教你如何打造秋日完美肌膚全天候護膚套餐教你如何打造秋日完美肌膚，面板的保養是需要我們長期堅持的，臉上的水分是需要我們日常保持住的，面膜可以幫助我們補水保溼，角質過多可能引起毛囊炎，學會全天候護膚套餐教你如何打造秋日完美肌膚，快快get起來吧。全天候護...
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![小心別在乾燥秋日鬧“肌荒”]( "小心別在乾燥秋日鬧“肌荒”")
- 防脫水4大攻略Tips1／晨起給肌膚一杯水。經過一夜的休息，體內水量處於最低，需要及時補給。身體缺少水分，面板看上去會幹燥沒有光澤，飲水過少還容易發生便幹，甚至便祕，面板很容易生小痘痘。清晨喝一杯水，增加腸胃蠕動，幫助排除宿便，緩解面部暗沉。Tips2／自制補水面膜。上班面對著空調...
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生活科普幫
