六定心丸趕走產前焦慮

“如果在公共場所突然破水了怎麼辦？”

破水到底是什麼樣，是一下子湧出還是一點點滴答？要是在公共場所破水了該怎麼辦？這些問題是接近預產期的準媽媽最為關心的。大多數產婦的破水會在分娩的第一個階段也就是宮頸口差不多都開啟的時候破水，但是也有大約15%的產婦可能出現提前潑水。它可能會一下子湧出很多或者只是一點點，所以，即使你並不是十分肯定是羊水破了，也最好馬上打電話給醫生或去醫院檢查。

定心丸

即使在公共場所突然破水，也無須擔驚害怕。周圍人一定都會盡全力幫助你的，你可以讓身邊的朋友或幫助你的路人幫你叫車，迅速趕到醫院。如果你的羊水提前破了，但你並沒有其他症狀或問題，醫生一般會建議你等待48小時。破水後48小時之內開始分娩可以降低發生感染的危險性。所以你有充足的時間趕到醫院。到了醫院，一切聽從醫生指揮就好了。

“生完孩子後，老公會不會對我失去“性”趣？”

有些媽媽在生完孩子後會覺得自己的老公看待自己的眼神不同了，因為老公看到了分娩全過程，對生完孩子的老婆的身體失去了“性”趣。還有些新媽媽們覺得分娩導致了陰道鬆弛形狀改變，這會使老公對性生活失去熱情。

定心丸

坦誠地與老公交流，問問他對產後你身體的變化有什麼想法。在分娩前，問他願不願意看到分娩這一過程，如果他十分不願意，就別勉強他，不妨找個生過孩子的朋友陪產，她會給你更有幫助的。

至於老公是否會對你失去“性”趣，parents曾經做過調查，其實絕大多數新爸爸們不會有這個問題，甚至有的新爸爸看到老婆分娩時的痛苦，反而在日後親密時更加珍惜和愛護自己的老婆呢。反而是新媽媽們，腦子裡總想著這些擔心，加上不知從哪來的小小自卑感，使得自己在性生活上放不開了。所以，多和自己的老公溝通的同時，你也要調整自己的心態哦。

“如果分娩前不能及時趕到醫院怎麼辦？”

許多準媽媽認為分娩是否順利完全依賴於醫院的醫療水平及設施，所以她們對能否及時趕到醫院會更加擔心，對醫生的經驗和水平更加關注。

定心丸

實際上，除了某些難產和有特殊病情的分娩，正常情況下，大部分產婦在沒有醫生的幫助下都能順利分娩。順產並不取決於分娩時所處的醫療狀況，其實產婦的健康狀況，孕期飲食和生活條件才對分娩是否順利進行起到了重要作用。相比100年前，現在準媽媽們的生活條件好了不知多少倍，所以不要再把“生孩子等於過了一次鬼門關”這樣的老話放在心上了。對自己要有信心，你完全能順利生出個健康寶寶。

“如果臍帶纏住了胎兒的脖子怎麼辦？”

也許聽上去很可怕，其實這種情況很常見，一般都很容易解決。

定心丸

如果臍帶較鬆，醫生可以在自然分娩的過程中很輕鬆地將它繞過胎兒的頭部。但有些胎兒的臍帶比較長，如果纏繞得很緊的話，醫生也會根據實際情況安排相應的安全措施，比如實施緊急剖宮產，或者指導你儘快分娩等等。總之，絕大多數臍帶繞頸的情況，對醫生和助產士來說都是小菜一碟。如果真發生這種情況，就按照醫生說的做吧。

“如果疼痛讓我無法忍受怎麼辦？”

大多數準媽媽都擔心這個問題，宮縮的疼痛再加上疲倦會讓人感覺無法承受，可是事實證明，無數的人不都忍過來了嗎。

定心丸

可以尋找一些能夠幫助放鬆的東西，方法有很多種，比如聽音樂，想一些美好的事兒等等。同時周圍的環境是否讓你感覺舒適很重要。另外，就是不要給自己太大的壓力，如果感覺疼就說出來，讓自己的身體和心理儘量放鬆，當壓力減小的時候，對疼痛的敏感度也會相應降低。

“如果我太累了，根本沒有力氣使勁了怎麼辦？”

分娩確實是對耐力的一次考驗，到了該使勁娩出胎兒的時候，你可能已經感覺到非常飢餓、沮喪以及精疲力竭了。不用擔心，醫生和助產士會根據具體的情況幫助你的。

定心丸

產前進行呼吸調整練習，學會用愉悅的事情分散自己的注意力。這些練習都是很重要的，能為你的分娩做鋪墊。對分娩過程有所瞭解，知道分娩個階段的的表現都是什麼。有一件事是一定的，你的寶寶要爬出來，你要做的就是幫寶寶爬出來。

準媽媽需要注意的是儘量不要哭鬧，要積極配合醫生，讓用力的時候就用力，不讓用力的時候抓緊時間休息。大多數的準媽媽都能堅持到最後，如果真的是沒有力氣了，到時候醫生也會採取安全的措施幫你的。