哺乳期小心你的乳汁變“毒藥”

懷胎十月，一朝分娩，寶寶終於來到了爸爸媽媽身邊。相信所有的父母都希望能將自己能力範圍內最好的提供給寶寶。比如精心裝飾的嬰兒床、千挑萬選的小衣服和色彩鮮豔的小玩具，這些都表達著父母對孩子無盡的愛。不過，對於新生兒來說，吃的問題才應該放在首位。而這麼小的寶寶，母乳當然是他們最主要也是最優質的食物來源了。

有些新媽媽因為身體或工作的原因，給寶寶喝奶粉;但絕大多數的媽媽還是可以親自哺乳的。母乳的質量，將直接關係到寶寶吃到的究竟是營養還是“毒藥”。為什麼說“毒藥”呢？很多食物是寶寶嬌嫩的腸胃不能接受的，吃這樣的母乳只會給寶寶的腸胃帶來負擔，並影響到生長髮育。

一、這些食物在哺乳期不能碰

1、辛辣食物

每個人的口味不一樣，有的人天生愛吃清淡食物，而有些人則是無辣不歡。對於還處於哺乳期愛吃辣的新媽媽來說，可能要“犧牲”自己一段時間了。辣椒、胡椒、茴香等食物雖然是媽媽在吃，但是食物的各種成分會隨著乳汁進入到寶寶體內，寶寶對這種刺激性的食物是不能接受的。

2、鹽分多的食物

口味重的人不僅體現在愛吃辣，還比較愛吃鹹。但是，吃得過鹹會增加寶寶腎臟的負擔。所以，醃製食品等過鹹的食物是一定要避免的。

3、冰鎮食物

天氣越來越熱了，很多新媽媽們在經過了一個孕期的忌口之後，看到冰鎮的美食難免會垂涎欲滴，比如冰淇淋、冰鎮飲料等。這些食物不僅會使大人產生腹瀉，孩子吃了這樣的母乳，也會跟著腹瀉。若是腹痛的話，還會哭鬧不止。

4、酒

雖然很多媽媽都知道灑精會對大腦產生刺激，但有時也會在聚會時產生僥倖心理，比如喝紅酒或啤酒，認為這些酒的度數低，應該不會產生太大的影響。事實上，酒精不僅會給寶寶的大腦發育帶來危害，還會影響乳汁的分泌和子宮的收縮，對大人、小孩都沒有好處。

二、生氣時不要給孩子哺乳

很多新媽媽都沒有帶孩子的經驗，加上帶孩子確實是一件十分辛苦的事情，另外，這個時候，受體內激素變化的影響，本來就容易生氣，若是家人沒有給予足夠的關懷和體諒，很容易使新媽媽患上產後抑鬱症。

也許，絕大多數的新媽媽都會有這麼一段灰暗的時光，畢竟生活發生了質的變化，一時難以適應。不過，情緒不好時，一定要注意剋制和疏導，特別是寶寶還依賴著你的乳汁時，就更應該為孩子著想了，因為負面的情緒也會使乳汁變“毒汁”。

人在生氣時，身體會分泌去甲腎上腺素，使心肌收縮增強、血壓升高，而這種情況下分泌出來的乳汁，會使寶寶消化功能減弱、抵抗力下降、甚至對心、肝、腎等重要器官產生負面影響。若是母親長時間抑鬱，就會導致孩子發育緩慢。

當然，每個人都有情緒，這也是人之常情，是不可避免的。新媽媽則更容易產生負面情緒，但是為了孩子的健康著想，應將生氣時分泌的乳汁排空，調整好情緒以後重新分泌的乳汁才可以繼續喂寶寶。

三、生病時暫停哺乳

還有一種情況也是不能給寶寶哺乳的，那就是生病時。如果只是輕微的感冒或是低燒，可以戴上口罩繼續哺乳，要是體溫超過了38度，應暫停哺乳。

如果需要吃藥的話，應該在哺乳後吃藥，等6個小時後再繼續哺乳，這樣可以避開藥物在血液中的高峰期。

此外，吃什麼藥也應根據醫生的意見，而不是自行服藥，這樣對寶寶、對自己都不負責任。

結語：寶寶剛出生的頭一年，是很多新媽媽手忙腳亂的一年，同時，也是孩子跟媽媽關係非常親近的時光，因為媽媽的乳汁是寶寶成長的源泉。相信所有的媽媽都想把最好的提供給寶寶，那麼平時在飲食和生活中，就應注意，有些食物是不能吃的、生氣時是不能給寶寶哺乳的，還有生病時，要根據病情來決定是否可以繼續哺乳。