哺乳後乳房下垂變小怎麼辦

傲人的事業線對於每一個女性來說，不僅可以提升自認自身的氣質，而且還能夠幫助女性樹立信心。但是現在很多女性由於哺乳期結束之後，對於乳房的護理沒有跟上，造成了乳房變下垂變小的情況，讓很多女性都感覺到十分的頭疼。不過我們不建議女性朋友去做隆胸手術，還是建議用最健康天然的方式來進行乳房保健。

胸部保養再配以合理的營養飲食，會讓你有意外的驚喜。產後媽媽不應節食減肥。節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房隨之縮小。對於產後媽媽不要急於節食減肥，應當採用其它方法。當雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗，B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質。因此，產後媽媽應該多吃富含這類營養的食物。

乳房本身並沒有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結締組織和脂肪組織構成，外面由一層面板支撐，所以這部分面板格外需要護理，以免過早鬆弛下垂。另外，如果血液迴圈不暢，脂肪組織鬆弛，也會使乳房下垂。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過鍛鍊使之增大，但鍛鍊可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做做擴胸，深呼吸運動，有利於胸部的均勻發達。

其實對於女性朋友來說哺乳後乳房下垂變小隻是外形上不美觀而已，乳房的健康才是最重要的，我們可以在日常生活當中，配合科學合理的胸部保健方式，促進胸部周圍血液迴圈，達到讓胸部乳腺豐滿充盈的目的。此外我們還應該關注乳房的健康，如果發現有腫塊或者是疼痛的現象，應該及時到醫院進行檢查。